冬マラソンに向けて

皆様、こんばんは。


昨日の帰宅の時も、今朝も車のフロントガラスは凍って、



私は今冬、１番寒い朝と思いましたし、車の温度計は『－2℃』


霜も降りた朝でしたが、こんなスタ－トは、






昼前から良い天気。


福知山あるある？京都北部あるある？


先日からブログでも、例年になく、この時期、屋外、運動クラブ、練習ができているように思います。


※運動クラブ生に聞いても、全部でなくても・・・・この練習はできているとか、全部屋外とか・・・


福知山マラソンほどではありませんが、冬マラソンに向けて、


外が走れるため、故障もありますが・・・


しっかり練習を積んでおられる方が多いと思います。


↑それでも、この寒い時に『外で走られる』ことは、リスペクトに値します。


今週末の
・大分別府マラソン←市民ランナ-の上位の方ですよ。毎年、こちらが年はじめのレ－ス。


（マラソンではありませんが）、2月10日　京都府市町村駅伝


2月17日　　京都マラソン　　


3月3日　　篠山マラソン←1番多い


練習量アップによる膝関節炎、腸脛靭帯炎、アキレス腱炎、中足骨の痛み・・・など故障の治療もありますし、


コンデショニング治療も・・・・


例年より、この時期、ランナ－患者さん、走れている分、故障が多い？


できるだけ、期待に添えるように、治療をしっかり・・・


今冬の特徴の1つです。