舞鶴赤れんがハ－フマラソン ～脱水症状～

皆様、こんばんは。


福知山マラソンに向けて、今年は初、この時期に行われる、『舞鶴赤れんがハーフマラソン』へ。








出発前、↑こんな風に写真を撮っているときはまだ大丈夫?


気温も上がり、またこの時期、外で走ることもないうえ、朝は寒かったので、長袖。


完全にスタ－トしてから、『汗のかく量がおかしく』


走っている最中から、力が入れれず・・・


まさか(気持ちにそんなこと1つも気にしていませんでした)、関門時間切れ。


はい、そこから『熱中症』の症状。


格にも練習で2回ほどありますが、今回は大会。


バスの搬送から、気分まで悪くなり、ご迷惑をかけました。


※気分が悪くなるのは、吐いたりするではなく、救護所の医師に確認することができました。また書きます。


帰って休んで、回復して、只今、ブログに書いていますが・・・


いや、目茶苦茶、暑かったこれに尽きますが、暑い時の対策は、怠っていた?反省です。


気をつけて、福知山マラソンに向けて、練習したいと思います。