3日連続・・・・(涙)

皆様、こんにちは。


福知山の方はご存知のように３日連続『大雨警報』しかも、拍子抜けせずにしっかり降っていますね。


分かりにくいですが、





土師川の様子。かなり、増水していますし、今の調子だと益々、増水しそうな・・・・不安ですね。


今週は警報で小、中、高校と早期下校や休みで大変そうですね。


残念ながら公立高校の体育祭も延期？・・・・準備も練習もできませんもんね。


当接骨院も、学校帰りに寄られるの学生さんは数名、『学校が休みなので・・・・』と連絡ありが数名。律儀にありがとうございます。


雨の中、来院してくれる、来院せざる負えない？学生患者様もおられますが・・・



3日連続大雨が続くと、来院される患者様の口々に『(８年前の福知山の大水害)２３号台風思い出すな』と・・・


どうにか大きな被害は出てほしくないですね。





９月になりましたので、１１月のマラソンに向け、本格始動。


って書いていることが、ダメなんですが・・・・←マラソンはしっかり期間をかけ練習すべし(笑)


今年はこれから、


・時間走をする(昨日なら１時間半２時間走など)、やはり４時間越えの私としては、しっかり『時間を走る』ように。


・去年の反省から、またしっかり地道、外を走る。マシンの上はやはい、流れますので『走る力』をつけようと思うと、何度か外を走らないと・・・・マシンでも長い距離の後、筋肉痛にはなりますが、違います。経験者語る(笑)


※↑実際はテレビ見ながら、マシンが良いんですが・・・・


・雨の日に外を走る。これも去年の教訓。少し、焦りましたので・・・・


って真剣やなと思われたかもしれませんが、『ｖｓ42.195ｋｍ』ですから、冗談になりません。(笑)



過去３回、スタ－トでベストコンデショニングありません。一気に練習しますので、痛いところを持ちながら・・・・


今年こそは、患者様に行っているように『練習後のケア』の徹底ですね。


ちなみに、昨夜は早く終われたので、ジムに行くと、ランマシン待ち。


写真でもわかります？やはり、ランニングブ－ム？


マラソンに向けての患者様は年間継続患者様数名←このメンバ－の方は、競技のぺ－ス、マラソンについては私が言ったら失礼なぐらいの競技歴の方。


故障になった時には故障に対してしっかり確認しながら、治療をさせいていただきますので・・・・特に何もなし。


マラソン歴の浅い方で、故障、コンデショニングの方。


(偉そうに言いませんよ(笑)競技の目安やケアもアドバイスさせていただいています。←自然にそのような話になってきますが・・・



話が大きく変わりましたが、マラソンシ－ズンに向けてですね。