あるある事典

自律神経；
１．自律神経は生命を支える指令機関。これが乱れると、体はSOSのサインを発信する
２．交感神経は血流ルートを担当。変調を起こすと、動悸、めまい、肩こりなどに
３．副交感神経は消化ルートを担当。変調を起こすと、胃もたれ、便秘、下痢などに
４．不定愁訴とは、自律神経の乱れによる体調不良。不定期、不規則に重なり合って現れることが多い
５．自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、自律神経の機能は低下してしまう
６．緊張と緩和を上手に切り替えるためには、自分なりのスイッチを持つことが大切


食中毒；
１．食中毒は、サルモネラ菌、腸炎ビブリオ菌、病原性大腸菌などの食中毒菌という細菌が原因になることが多い
２．食中毒を起こさないための対策三原則は、「つけない、増やさない、殺す」
３．冷蔵庫は詰め込みすぎず、ドアを開けたらすぐ閉める！
４．包丁は使い分けて、まな板はまめに熱湯消毒を！
５．賞味期限、消費期限は、あくまで目安。自分の目と鼻で腐っていないかどうか確認しよう
６．免疫力は菌に触れると強くなる


海藻；
１．海藻は、ミネラル、ビタミン、食物繊維に富んだ海の恵みの宝庫
２．ぬるぬる成分のフコイダンには、ピロリ菌から胃を守る働きがある。１日一杯のもずく酢で胃は健康に！
３．ぬるぬる成分のアルギン酸には、血圧を下げ、悪玉コレステロールを減らす働きがある
４．フコイダンには、ガン細胞を消滅させる脅威のパワーもある
５．海藻は種類によって含まれる成分と効能が変る。自分に適した海藻を賢く選んで効果的に摂取しよう


　　　　　　　♪♪米汁呑忘憂♪♪