おはようございます。
今朝は07:55頃起床する。昨夜だいぶ夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/d1/2f13f9f7d64822a3d930b32f9521b548.jpg)
今日も会議とデスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切りを付けて、残業して退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/bc/e7906a0d28926b6e5b8f18435fb0c738.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは20:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はサンドイッチとコーンスープ。夕食はレトルト「カレー曜日辛口」、コーンスープ、総菜で済ませる。
https://www.sbfoods.co.jp/products/detail/13913.html
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/2a/5d1aa110cde2d2258b91bce93d42ff96.jpg)
カロリー制限2707日目。今日の摂取カロリーは1398Kcal。カレー曜日辛口にミニホタテトッピングしたら皿から溢れそうになった(-_-;)。
明日は午前中通院、その後通常勤務。夕方また通院の予定。明日の天気は南南西の風後北東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。すべて手持ち撮影。
満月。
通常撮影(換算840mm相当)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/6b/c45636d03a6f48e35018a352e2699144.jpg)
通常撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/b1/704a5e35e328d6a70b19efc14741ab47.jpg)
デジタル2倍テレコン撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/60/5196f5df91e869acf4e5e092d33a03aa.jpg)
手持ちハイレゾ50M撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/0a/7339559365167f883037e61b00e79aa1.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO+MC-14 f6.3 1/800 ISO400
今朝は07:55頃起床する。昨夜だいぶ夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/d1/2f13f9f7d64822a3d930b32f9521b548.jpg)
今日も会議とデスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切りを付けて、残業して退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/bc/e7906a0d28926b6e5b8f18435fb0c738.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは20:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はサンドイッチとコーンスープ。夕食はレトルト「カレー曜日辛口」、コーンスープ、総菜で済ませる。
https://www.sbfoods.co.jp/products/detail/13913.html
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/2a/5d1aa110cde2d2258b91bce93d42ff96.jpg)
カロリー制限2707日目。今日の摂取カロリーは1398Kcal。カレー曜日辛口にミニホタテトッピングしたら皿から溢れそうになった(-_-;)。
明日は午前中通院、その後通常勤務。夕方また通院の予定。明日の天気は南南西の風後北東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。すべて手持ち撮影。
満月。
通常撮影(換算840mm相当)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/6b/c45636d03a6f48e35018a352e2699144.jpg)
通常撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/b1/704a5e35e328d6a70b19efc14741ab47.jpg)
デジタル2倍テレコン撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/60/5196f5df91e869acf4e5e092d33a03aa.jpg)
手持ちハイレゾ50M撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/0a/7339559365167f883037e61b00e79aa1.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO+MC-14 f6.3 1/800 ISO400
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