おはようございます。
今朝は07:55頃起床する。昨夜だいぶ夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/eb/c4f355ebbedd909d41ae71edca4e6863.jpg)
今日も会議とデスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切りを付けて、残業して退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/20/b4960416dfffe7f0e69049d4ae332ef5.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは20:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はサンドイッチとコーンスープ。夕食はレトルト「カレー曜日辛口」、コーンスープ、総菜で済ませる。
https://www.sbfoods.co.jp/products/detail/13913.html
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/0a/6b59b1be9fa6de00c120730803462604.jpg)
カロリー制限2707日目。今日の摂取カロリーは1398Kcal。カレー曜日辛口にミニホタテトッピングしたら皿から溢れそうになった(-_-;)。
明日は午前中通院、その後通常勤務。夕方また通院の予定。明日の天気は南南西の風後北東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。すべて手持ち撮影。
満月。
通常撮影(換算840mm相当)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/8d/e0fb25fcb35997da0b49581153490271.jpg)
通常撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/50/85a7445aae91ec8e4f96fa305669b1cb.jpg)
デジタル2倍テレコン撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/d7/7a7323a2c9db8f38998a7374ff06b833.jpg)
手持ちハイレゾ50M撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/27/7cb8d475112304dd1cfbef66958b6fea.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO+MC-14 f6.3 1/800 ISO400
今朝は07:55頃起床する。昨夜だいぶ夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/eb/c4f355ebbedd909d41ae71edca4e6863.jpg)
今日も会議とデスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切りを付けて、残業して退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/20/b4960416dfffe7f0e69049d4ae332ef5.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは20:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はサンドイッチとコーンスープ。夕食はレトルト「カレー曜日辛口」、コーンスープ、総菜で済ませる。
https://www.sbfoods.co.jp/products/detail/13913.html
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/0a/6b59b1be9fa6de00c120730803462604.jpg)
カロリー制限2707日目。今日の摂取カロリーは1398Kcal。カレー曜日辛口にミニホタテトッピングしたら皿から溢れそうになった(-_-;)。
明日は午前中通院、その後通常勤務。夕方また通院の予定。明日の天気は南南西の風後北東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。すべて手持ち撮影。
満月。
通常撮影(換算840mm相当)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/8d/e0fb25fcb35997da0b49581153490271.jpg)
通常撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/50/85a7445aae91ec8e4f96fa305669b1cb.jpg)
デジタル2倍テレコン撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/d7/7a7323a2c9db8f38998a7374ff06b833.jpg)
手持ちハイレゾ50M撮影からトリミング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/27/7cb8d475112304dd1cfbef66958b6fea.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO+MC-14 f6.3 1/800 ISO400
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