火曜日。薄曇り。復職１６３７日目。午前中通院。その後通常業務。体調不良続く(T_T)。

はようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は曇りだ。蒸し暑い。


病院へは7:15頃到着する。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。

自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。次回は4W後の2019/8/27朝の予約となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2470円。全部で3780円の出費だ(-_-)。


購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後そのまま会社へ向かう。薄曇りで蒸し暑い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは119:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドッグ。夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」、味噌汁、惣菜で済ませる。

カロリー制限２８１４日目。今日の摂取カロリーは21171Kcal。←　夕食後カップ麺とせんべいをストレス食いした。

明日も通常勤務(-_-)。明日の天気は南の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。換算1200mm撮影テスト（2019.07.27撮影)。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20