最近のチェレンジ。。。

 

最近のチャレンジは、ヨガで自分の腰と首が痛くならないで出来るポーズを

探すこと。。。腰が痛い、首が痛いとなると出来ないポーズばかりで落ち込む

ということが多いかもしれませんが、探せばまだまだそんな身体でも出来る

ことがあります。。。最近はそれを探すことに集中して落ち込まないように

しています。。。結局は「自分の身体を使ってやらないといけない」ことですから。

結局は、コロナ禍で運動不足になり老化が始まり、

変形性腰椎症や変形性頚椎症が顕著になったわけです。。。

背骨は椎間板がだんだん変形してくるとそれに合わせて自ら棘を作ったりして

安定させようとしますから。。。

そういうことが分かっていたらあんなに苦しんだり慌てなくて済んだのに

と思いますが周りにそれについて知っているひとが居なかったから

仕方ないか・・・（笑）。。。15か月苦しみました。。。