本日も朝ごはんを食べにスタバヘ(笑)。。。いつもはのんびりまったりとしばらくスタバで過ごすのですが、
明日から少しこのルーティーン(日課)も変わりそうです。。。3月からはヨガ教室に午前中は通おうと思っています。。。
少しでも体を動かして健康的な生活を送りたいです。。。午前中に1時間~1時間半を目安に。。。
最近は、アイスコーヒーもカフェイン無しにしてもらっています。。。水は一日2リットルを目安にガブガブ飲んでいます。。。
水の効用か今年の冬はおかげさまで手がカサカサになりませんでした!足のかかともツルツル!!
(あ、やっと12年ぶりにキーホルダーを新調しました!!(笑)今年のラッキーカラーのひとつのブルーで!!)
なるべく野菜とフルーツを毎日たくさん取るようにしています。。。
↑ 気分を盛り上げるために、ヨガ用のウェアーをいくつか買っています(笑)。。。
今までヨガというと、自分の家でDVDなどを見ながらやる感じで実際に教室などに通ったりしたことはなかったのです。。。
スポーツクラブの2階にヨガ教室のお部屋があるので、ゆくゆくはスポーツクラブにも行きたいなと思います。。。
どんなことでも続けていくうちに効果が現れるので、上手に生活の中に取り入れていきたいです。。。
千里の道も一歩から・・・などと言いますので、あまり先を見ずに、コツコツと少しづつ続けていきたいです。。。
このわ~るどおぶわんだ~ずのブログのように「健康管理」も毎日のルーティーン(日課)にしたいですね!!