今日は、半年振りくらいにある町へ足を伸ばしてみました。。。
隣の州の田舎の道をまっすぐと進み、今日はアンティークショップを何軒か回りました。。。
このところ、体の調子がとても良いのです。。。セラピーも気持ちが良いので週に3回続けていますが、
たくさん出掛けているので分かりますよね？？？（笑）
実は、フィジカルセラピーでは肩こりや腰痛のケアーをしていたのですが、それでも変な頭痛がなかなか消えず、
それがなんとも言えない今まで体験したことがないようなドンヨリとした痛みだったのです。。。
頭がぼーっとするような、鈍痛のような感じです。。。
アメリカに帰ってきてから6月と7月、なんだかそんな調子だったのです。。。暑い毎日が続いていたので、暑さの
せいかな？？？とも思いました。。。
で、自分なりに分析してみた結果・・・なんと！！！毎日水代わりにゴクゴクと飲んでいたソイミルク（豆乳）
のようなのです！！！（びっくり）
実は、今年の初めの5ヶ月はハンガリーで毎日フルーツジュースばかり飲んでいました。。。
ハンガリーでは、果汁のジュースがとてもリーズナブルだったので（笑）、そればかり飲んでいました。。。
それで、アメリカに帰ってきたらすぐにソイミルク（豆乳）に切り替えたのです。。。
でも、それが・・・アメリカの容器（カートン）はなんと1ガロンですので。。。1ガロンというのはなんと約3.78リットル！
つまり、 3.78リットル＝3780ml= 3780cc ！！ 容器が大きいのです！！
しかも、そんな容器のものを開けたが最後・・・「勿体無い！」とばかり、朝も昼も夜も、ゴクゴクと飲んでいたので、
どうやらイソフラボン（←エストロゲンに似ているもの）の取り過ぎで、ホルモンのバランスが崩れたようなのです！
毎日、朝起きると頭がぐらぐらとして、家事をするのも何をするのも なんだかやる気が出ず、偏頭痛に悩んでいました。。。
それで、ソイミルク（豆乳）をまずやめてみたとたん、すっかり頭痛が消え元気になったのです。。。
「イソフラボンの摂取量は一日に40mg～50mg」なのだとか。。。
豆乳 100ｇ中 イソフラボンは24.8ｍｇも入っているそうです。。。おそらく一日に800ｃｃ以上は飲んでいたのだと
思います！！！（仰天）
それに、豆腐を食べたり、お味噌汁、しょうゆ なども取っていますから、さらに摂取量が増えていたことになります。。。
まさか、健康に良い、女性に良い と信じていた大豆イソフラボンを取り過ぎのせいだったとは。。。と、ちょっと
衝撃でした。。。
今度、健康診断の時にドクターにも話してみようかと思いますが、食べ物や飲み物は特にひとつのものに偏らないほうが
良いということですね！！
今年はなんだか前半は、健康管理について考えさせられることばかりでした（反省）。。。後半は頑張らなくては！
（ ↑ 帰り道は橋が渡れず、遠回りして帰りました（笑）。。。）
トータル
