【朝のN・WALKING-緑道&公園コース-】

おはようございます・・?

こんにちは?😅

今日は緑道(水道みち)を通って

30分歩いたところにある

県の公園目指し、そのあと

昨年みつけた‘こもれびの径’

というちょっと涼しいコースを

トコトコ🏃‍♀️

未舗装路で少しアップダウンが

あり、とても静かでいいコース。

そのあと芝生広場を通り抜け

朝も早めなので

人もいなくて気持ちが良い!

でもだいぶ日差しが強い。

そのあとスタジアムまわりの

ランコースをウォーキングして

緑道に戻って帰りました。

サマータイムになり

少しは暑さも避られるかなぁ?

っと思ったけど、

家に戻る頃は、かなり暑くなって

きてますね。でもさすがに

今(4:30)より早く起きるのは

無理かなぁ。

本当に夜早く寝なきゃって

感じに、なります。

起床して、

すぐウォーキングするのは

体に負担がかかり危ないので

１時間ぐらいたってからが

良いらしいんだけど

だったら、やっぱり

朝ごはんを食べてからになるかな。

キャロット🥕のウォーキングする

日の朝は

⏰

4:30起床

4:40～5:20朝食作り

5:20～5:50朝食

5:50～6:20食休み+身支度

6:20から8:00(～8:10)

N・WALKING

8:15～9:00シャワー&洗濯

9:00～9:45家事

以降、仕事に行ったり

買い出しに行ったり色々。

朝イチは

「歩きに行くのめんどくさ!」

と思うけど、ウォーキングして

帰ってシャワーして

さっぱりとしたら

１日のやる気がおきます。

ウォーキングは

30分ぐらいでも全然良いみたい

なので‘朝ウォーキング’

‘朝散歩’など、これからの

暑い時期は、動きやすい朝を

うまく活用して活動して

いったら良いのではないかしら。

本当に、朝歩いて汗かいて

朝シャワー浴びたら

すっきりして、仕事に挑めますよ。

是非、なんだか体がギスイなぁー

って方がいたら

‘朝活’してみたらいいんでないかな?

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

頑張っていきましょ❗

今日のウォーキング結果🏃

75分／8.2km／

11.651歩(PW11,052歩)

【朝のN・WALKING-小川コース-】

おはようございます😊

今日は久しぶりに

小川コースです。

やはり癒されますね。

水が少ない気がします。

梅雨なのにーー?

昨年より水ぎわのミントが

増えてる気がします。

紫陽花は今年も川沿いの

ウォーキング道に咲いてます。

『フサフジウツギ』と

いうお花らしいです↓

キャロット🥕好きな色。

今年はベンチを地域の方々が

設置してくれました。

ウォーキング途中なんで

座らないけどー

そのうち

お弁当持って行って

小川見ながらひと休み

もいいかもね。

今日は蒸し暑くなるとか?

やりたいこと

やらねばいけないことを

一つ一つ、こなしていこう!!

昨日出来なかった

常備菜つくったりー

ゆがふぅ園秋野菜の計画練ったり

今日はキッチンまわりの掃除。

ってゆーか

いるいらん分別してプチ断捨離。

買い出しにも行かなきゃ

えっ?もう１０時半じゃん!

ひゃあーーもうすぐ昼じゃん!😂

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

頑張っていきましょ❗

今日のウォーキング結果🏃

95分／7.1km／

10.172歩(PW9,379歩)

【朝のN・WALKING-公園コース-】

おはようございます😊

山が綺麗に見えてますねー。

今週から、サマータイムで

起床時間を３０分早め

4:30から１日が始まります。

っということで

起きてからすでに４時間経ち

すこぶる元気なキャロット🥕です。

ということで

今日のN・WALKINGは

少し時間長めコースで。

緑道のタチアオイ。

タチアオイって

てっぺんが咲く頃梅雨が

開けるとかいいますねーー。

今年はどうなるんでしょ?

「貧乏草」とよばれてるけど

遠目で沢山花咲いてたら

綺麗だと思い写真にとりました。

ヒメジオン?ヒメジオン?

ちょっと不確定。

どっちにしても‘貧乏’に

キャロット🥕をさせないでー。

いや‘貧乏’から脱出させてぇ(笑)

キャロット🥕エリアのでは

ちと有名な公園の紫陽花たち。

２００種７４００株です。

花菖蒲(肥後系)

もう今年は終わりです。


スタジアムサイドは

空が広い。

何故か今日は

ランナーが全然いないなぁー。

ってことで

朝のウォーキングから帰りに

早々にいまから午前中は仕事。

行ってきますっ!!

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

頑張っていきましょ❗

今日のウォーキング結果🏃

115分／8.5km／

12.434歩(PW11,890歩)

【朝のN・WALKING-森コース-】

おはようございます😊

今日は気持ちの良お天気だけど

少し日差しが強いので

‘森コース’へ行きました。

温度計を持ってないから体感でしか

ないけど、森コースに向かう

住宅街と森の中は５度ぐらい

違うのではないかと

思う程、森は快適でした。

ずーっと森コースなら

歩いてられるわぁって思う程。

でも、気温が高くなってきたせいか

ウォーキングしてる人

減ってますね。皆さんもう少し

早起きして歩いてるのかな?

夏が近づいて暑いので、

我家も起床時間１時間程早め

‘サマータイム’にそろそろ…

っと話しています。

そのためには、早く寝なきゃ

いけないんだけど、

今、ほぼ在宅勤務のチャギヤ君は

８時にはPC開けて

1日何回も、リモート会議して、

黙々とPCの画面眺めて

夜遅くまで仕事部屋に籠ってます。

通勤がない分、早めに

終わればいいんだけどーー

なんだか、在宅だと

勤務時間増えてない?って

感じになってますね。

チャギヤ君の会社は品川なんで

非常事態宣言からまん延防止措置

にかわりましたがー

在宅勤務は続くのかな?

キャロット🥕個人的には、

在宅勤務を続けてくれてる方が

いいんだけどなぁーって

思うんだけど、来週からどう

なるんだろうか?

さて

今週梅雨にに入ってから

時間で目まぐるしく

雨が降ったり晴れたりとだいぶ

調子が狂ってしまってます。

でも、今日は１日

お天気が良いようですよ。

晴れ間を大事に有効に使わなきゃ。

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

頑張っていきましょ❗

今日のウォーキング結果🏃

70分／5.3km／

8.099歩(PW----歩)

朝からどんぶり(天津炒飯)

おはようございます😊

今日は朝から‘どんぶり’www

中国には・・・天津には・・・

ない料理。

『天津炒飯』

蟹はカニカマ

緑はスナップえんどう

椎茸の代わりにマッシュルーム

関東お馴染み‘甘酢ケチャップ餡’

ではなく

和出汁の醤油餡・・

絶対に中国にはないな(笑)

ごはんは焦がしネギだけの

やきめし。

もはやなんなのかわからん

キャロット🥕オリジナルに

なってましたー😂

でも、上手に味まとめまして

チャギヤ君の

「うまぁーー!」とのお言葉。

Kekka all right👍

朝からどんぶりで

おなかがいっぱいでしたが

食休みして

ノルディックウォーキングは

いきました。

食べたから歩かなきゃね!!

今日は霊園コース。

ちょいと歩く時間は少なめでした。

今日のウォーキング結果🏃

70分／5.3km／

7.957歩(PW7,458歩)

さぁー今日もバタバタです。

午前中は新しい仕事の事で

出かけまーーす。

午後は・・・多々こなしていこう!

ゆがふぅ園もいかなきゃ。

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

頑張っていきましょ❗