睡眠時間ってどぉ？

一時期、睡眠時間が三～四時間という時期が続いたら
三時間位で目が覚めるようになってしまった。
１０時に寝れば１時頃、１時なら４時といった具合。
レムとノンレムのサイクルから言えば目覚めスッキリなのだが・・・。
眠くないのは有難い事ですが夜中にゴソゴソ始める訳にもいかず
パソコンか本を読むことぐらいでしょうか？
でも、仕事が暇だと昼間に眠くなるんだよネ。
そんな時は昼休みは睡眠タイム。
でも、今日は元気なのでこうしてブログの更新してます。
携帯からなので味気ないですが・・・。

○×△□森木会

９月１４日（日）

車のディーラが主催するイベントに参加して来ました。
実家も同じ車に乗っていることもあり
４人での参加となりました。
会場は・・・



我が家の近くにありながら
こういう機会でもないとなかなか足を運ぶ機会もありません。




野うさぎのウンチです。
毎日決まったところにウンチをするそうです。
ボランティアの先生が一つつまみ半分に割って
においを嗅いでいるのにはビックリ
私に差し出すのでおそるおそる手の上に・・・
臭いを嗅いでみると・・・
臭くない！！
草食動物のウンチは臭くないそうで
臭いのは肉食動物のウンチだそうです。



うるしの仲間で
皮膚の弱い人は近くを通っただけで
かぶれるそうです。


炭焼き窯です。
ボランティアの人たちの手作りで
間伐材や竹を墨にするのだそうです。


南蛮キセル・・・
すすきなどに寄生して花を咲かせるそうです。
先ほどネットで調べたらきのこの仲間で
胞子でふえるそう。
きのこだから当然葉っぱもない。

　　　　　　　　

朝のうちは雨でも降りそうだったけど
午後からはすっかりいいお天気で
汗ばむくらいだったけど
木陰を歩くのは気持ちよく、
自然のエネルギーを沢山もらってきました。



２０年前にゴルフ場の計画もあったとか・・・
一番いい季節は？の質問に
いつ訪れてもいいそうです。
それくらい四季折々の植物
動物がいっぱいということだろうか・・・

これから紅葉

春には桜

自宅から近いお手軽スポットですね。

　　　　　　　　　　　　　　

追記:
今日は中秋の名月だったようで・・・
急いで外を見るが月はなし。
もなし。
　

ヨーグルト酵母パン

９月１４日（日）

やっぱり二日がかりでした。
昨日の９時頃から作り初めて
中種までは順調だったのですが
一次醗酵が・・・。




でも、こんなパンが焼けました。
これで正解なのか判りません。
とりあえず膨らんでます。

餅モチっとして私は好きですが・・・。
とにかく、時間かかり過ぎ。
温度の管理かな。
適温ではないにしろ
許容範囲内だと思うけど。
まぁ思い通りにいかないところが悔しくて
今度こそと思うのですが・・・。

ヨーグルト酵母

９月１１日(金)


今週の日曜日、ヨーグルト酵母パンの教室に参加してきました。
材料が手軽に手に入るので早速仕込みました。
比較の意味でリンゴも一緒に・・・

リンゴは２日目からプクプクし始めたのに
ヨーグルトは変化なし。
昨日さすがに４日たったのでこれでダメだったら諦めようと
スプーンでかき混ぜたところ
いきなり泡がたち瓶から溢れてしまいました。
例えが悪いですが詰まったトイレが溢れそうなのを
どうする事もできない心境でした。
そりゃないぜ！
ただただ唖然!?どうする事も出来なくて・・・
三分の一位、酵母に逃げられてしまいました。
こうなったら冷蔵庫でおとなしくしてもらうしかありません。
今日、粉が届くので明日あたり焼いてみようかな？
時間あるかな？
スローフード。なのよね。

トレーニング

９月１１日(木)

最近水曜日の会社帰りにトレーニングする事にしてます。
昨日はちょっとやり過ぎました。だっる～いです。
まわりは筋肉ムキムキの男性がウエイトトレーニングをしていて
最初の頃は恥ずかしかったのですが最近は慣れました。
（多分あちらも慣れたでしょう。）
メタボ対策のオジサンもいたりするので
気後れすることはありませんが
女性は私一人ということが多いです。
を２０分こいで、そのあと機械を使ってのトレーニング、
締めくくりは３０分のランニング、孤独との戦いは約二時間です。
効果の程は…
それは、私だけが知ってます。