トレーニング

９月１１日(木)

最近水曜日の会社帰りにトレーニングする事にしてます。
昨日はちょっとやり過ぎました。だっる～いです。
まわりは筋肉ムキムキの男性がウエイトトレーニングをしていて
最初の頃は恥ずかしかったのですが最近は慣れました。
（多分あちらも慣れたでしょう。）
メタボ対策のオジサンもいたりするので
気後れすることはありませんが
女性は私一人ということが多いです。
を２０分こいで、そのあと機械を使ってのトレーニング、
締めくくりは３０分のランニング、孤独との戦いは約二時間です。
効果の程は…
それは、私だけが知ってます。