１２月１６日（水）
寒い一日でした。
今日はトレーニングと決め込んで
車にウェアとシューズを積んで出勤です。
久振りのトレーニングなのに
いつもと同じようにこなせてしまう
ということはやっぱり
あんまり効果は期待できないのかな。
さーて、仕上げのランニング。
先週、体調不良で走っていない割には
ナカナカのペース。
３０分で『5.56キロ』
もしかして、記録更新かも・・・
なんて気分よく帰って来て
過去のブログを調べたら・・・
なんと『5.65』なんて記録が・・・
使ったマシンが恐らく違うと思うけど
ナカナカ記録更新とは行かないものです。
自分の感触では『行けてる
』と思っていたのに。
寒い一日でした。
今日はトレーニングと決め込んで
車にウェアとシューズを積んで出勤です。
久振りのトレーニングなのに
いつもと同じようにこなせてしまう
ということはやっぱり
あんまり効果は期待できないのかな。
さーて、仕上げのランニング。
先週、体調不良で走っていない割には
ナカナカのペース。
３０分で『5.56キロ』
もしかして、記録更新かも・・・
なんて気分よく帰って来て
過去のブログを調べたら・・・
なんと『5.65』なんて記録が・・・
使ったマシンが恐らく違うと思うけど
ナカナカ記録更新とは行かないものです。
自分の感触では『行けてる
』と思っていたのに。
やっぱり、運動をしていないと寝付けないのかしら？
今朝、鏡をみて、＜冬の顔＞を発見しました。
もうふっくらしはじめています。
なるべくなら好きなことだけをして暮らしたい私、
＜身体を動かす＞はトップ１０には入っていないかなあ、
この歳になると、引き算の世界に入っていますので、
仕方がないと思いながら、次の引き算までの間隔は
ず～～っとあけたいとは思っているのですが．．．。
寒く、冷たくなります。気をつけて頑張ってくださいね。
現状維持を目標としていますが
週一のトレーニングでは
恐らく無理でしょう。
筋肉痛が２４時間後に来ました。
何でも反応が鈍くなっている
今日この頃です。