朝トレ

４月８日（日）

最近というかここ１－２年心地よい眠りがないのよね。
あまり気にはしてないけど・・・
昨晩は珍しく１１時前に床に入ったけど
３時間くらいしたらやはり目が覚めて
そこからはなんとなくウトウト。
我慢できなくなって
３時半に起きてしまった。
パソコンのスイッチを入れてブログをまとめてアップ。
夜明けを待って朝トレしてきました。
桜を楽しみながら・・・

↓ 室の木公園の桜です。

先週は花もさいていないのに数組宴を開いておりました。
きっと開花にあわせて変更できなかったのでしょう。
今日もすでに、数枚ビニールシートで場所取りしてありました。
今日は干潮が11時半頃、近くの潮溜りで潮干狩りも可能です。

夕照橋での朝日。

もう桜も咲いてるし、あったかいと思ったらひんやり。
手が冷たくて手袋必要でした。
耳も冷たい。
朝が早いと人も車も少なくて気持ちいいですね。

称名寺に到着しました。５時５９分です。
人影ほとんどありません。
桜はほぼ、満開。今日は多くの人出でにぎわうことでしょう。

本日のWorkOut
　　　距離　：　14.8 ｋｍ
         時間　：　1:04:59
        平均ペース　：　04：36分/km
   平均速度　：　13ｋｍ/時間
今日の数字はできすぎのような気がしてあまり本気にはしていません。
ただ、距離はだいたいあっているのではないかと思います。

そして最後に我が家の前の桜です。

体組成計

４月６日（金）晴れ

先日、正確には３月２５日にタニタの体組成計を購入した。
体重、体脂肪、骨量、筋肉量、基礎代謝量、等々図れるという優れもの。
このような機器はオムロンからも出ているけど最近話題のタニタでしょう。
生年月日、身長、性別など初期設定をして
いざ、計ってみると・・・んっ？？？おかしい。
この数値が真実ならば非常に嬉しい事なのだけど
体脂肪の値が低すぎる、時間を変えて何回か計ったけど
あまり変化ない。不良品？
早速タニタに問い合わせをすると不具合かもしれないので送って下さいとの事。
検査が終わって無事本日戻ってきました。
結果・・・正常です。異常は見当たりませんでした。
とのこと・・・
早速計ってみるとやはり多少の誤差はあるものの
思っている数値よりかなり低い。
素直に喜ぶことにした。

桜・・・満開です

４月７日（土）晴れ

今年の桜は例年より遅くて
まだか、まだかと待ち望んだけど
咲き始めると早いですね。
あっというまです。

今日は午前中『夏島クラブ』。
体育館までの道のりで桜、かなり楽しめました。
プチ花見です。
２週間位前に腰の筋を痛めたみたいで
先週頑張りすぎて体をそらしたりすると
ちょっと痛む・・・月曜日のご近所バドは
お休みさせてもらって様子をみていたのだけど
ちょっとまだ違和感。
年をとると回復が遅い・・・ショボンです。

キネシオでテーピングして気休めのチタンを貼って
気合満タンで頑張ってきました。
クリアーがちょっと怖かったけど
うん、大丈夫。
思っていた以上に動けました。
今頃にしては気温低いと思うけど
体を動かすにはちょうどいい。

春の大嵐で映画鑑賞

４月３日（火）晴れのち嵐

昨日から天気予報では今日は嵐、嵐、嵐と注意を促している。
朝の様子だとそのような気配はまったく感じられない。
しかし、会社は午前中で仕事を切り上げると
朝のうちに決定した。まぁ、仕事が落ち着いているというのもあるけど。

１１時ころから天候が変化。
１２時になると今にも降ってきそうだけどまだ、風はそうでもない。
おかげ様で雨にも降られずに自宅に到着。

さて、午後から時間はあるし外へは出れれないし・・・という訳で
APPLE TV で映画をレンタル。
数年前に購入したあると便利なもの。
さて、何にしようかと眺めていると・・・
東野圭吾、初のラブストーリーとある『夜明けの街で』に決定。
彼の作品は好きで何冊か読んでいる。

一人で誰に気兼ねすることなくテレビの画面で映画を見るのは久しぶり。
彼の作品らしくやはり殺人がからんでます。
なさそうで微妙にありそうな世界。社内メールを使ってというのが今風ですね。
横浜や湘南の見慣れた風景が随所に現れて馴染み易く
話の内容とは別に楽しめました。

観終わった頃には雨、風も強くなり７時頃には交通機関がほとんど
ストップしました。