身体全体の筋肉がこり固まっている 腰痛にお悩みの方へ(^O^)／

腰痛解消の受動運動０２


この不随意的受動連続運動は、腰周りの筋肉の緊張を緩和するための動的ストレッチ運動です(^O^)／

腰痛と言えども腰椎周りの筋肉の緊張が原因ではなく、周りの筋肉の緊張もかなり影響をうけている事が多いです。

背骨を軸に身体全体に捻転運動を加えて、筋肉の緊張を緩和していきます！

背部全体、腹直筋、大腰筋群(背骨と太ももにある太い骨をつなぐ深部にある筋肉)、臀筋、下肢の筋肉の緊張を緩和します(^O^)／


すでに全体的に筋肉がこり固まっている方にオススメです(^O^)／