姿勢が丸くなってませんかー呼吸浅くなっていませんか―？
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2016年12月19日 - 16:30
今、このツイート見たあなた！
❝背筋を伸ばして肛門をキュッ❞と締めましょう！
(下腹部に自然と力が入って、呼吸が深くなったのが分かるはず)
もしくは、手を休めて、はい深呼吸！
姿勢が丸くなっていたり、肩に力が入っていると、
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2016年12月19日 - 16:35
人の身体は自然と呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、体中にうまく酸素が巡らない為に、
脳みそや末梢組織が酸素不足状態に陥りやすくなります。
頭をシャキッと、身体をシャキッとさせるためには
呼吸を❝深く❞すること！大事です！
