立冬を迎えこれから寒い季節に突入します。
寒さで身体が冷えやすくもなります。
身体が冷えると身体を守る働きが低下すると言われていますので、これから流行るインフルエンザ、コロナ、風邪対策に足もみをオススメします。
今回、参考にさせて頂いている動画は、私の足もみの先輩にあたる足もみ塾の吉田潔先生の簡単冷え対策の足もみ、手もみ動画です。
足を満遍なく揉んで頂くのが、より望ましいのですが、簡単に出来る冷え対策のセルフケア法から始めて頂いて、足もみの効果、良さを実感して頂くといいのかなとも思い、動画をリンクしております。
簡単なので、動画をご覧になりながらセルフケアを行ってみてください。