写真は、乱鳥壊れた…の図
機能スポーツジムではしゃぎすぎ、初めて筋肉痛を起こしたというのに、今日もまた、頑張りすぎた感を否めない。
身体中の湿布を貼っての参戦なのに、私にとっては負荷が強すぎるストレッチを2時間、プライベートでマシーンを半時間。そして恒例クールダウンのためにスイミング。
さすがに疲れ果て、今日は100メートルだけ泳ぎ、50メートル歩くのをケチっちゃった。
これで、筋肉痛は大丈夫と思いきや、新しいマシーンのため、右肘がじわじわじくじくと痛い。
だから、言わんこっちゃない。
無理をしたらいかんぜよ！！！
すぎたるは及ばざるが如し。
右ひじも痛いが、上の言葉がこだまし、いたく感じた。
こういうのを、痛感という。
（それもいうなら、甚く（いたく）⭐︎ジャロウて！！）
見ていただき、ありがとうございます。
機能スポーツジムではしゃぎすぎ、初めて筋肉痛を起こしたというのに、今日もまた、頑張りすぎた感を否めない。
身体中の湿布を貼っての参戦なのに、私にとっては負荷が強すぎるストレッチを2時間、プライベートでマシーンを半時間。そして恒例クールダウンのためにスイミング。
さすがに疲れ果て、今日は100メートルだけ泳ぎ、50メートル歩くのをケチっちゃった。
これで、筋肉痛は大丈夫と思いきや、新しいマシーンのため、右肘がじわじわじくじくと痛い。
だから、言わんこっちゃない。
無理をしたらいかんぜよ！！！
すぎたるは及ばざるが如し。
右ひじも痛いが、上の言葉がこだまし、いたく感じた。
こういうのを、痛感という。
（それもいうなら、甚く（いたく）⭐︎ジャロウて！！）
見ていただき、ありがとうございます。
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？。
魚が泳いでいて碁盤の目みたいな芸術的モザイクをかけているのでは？
＞今日もまた、頑張りすぎた感を否めない。
へへへ、私も通いはじめは気持ちよくってガンガンやってましたが
バイクトレーニングなる講習を受けてから、もう体のあちこちが痛くなるばかりで
トレッドミルだけになってしまいました。
腰、腕、肩に痛み！
書きましたっけ？
バイクトレーニングのこと。
自転車の運動を教えてくれるのかと思っていたら
「立って、全速力ー！！」とかなんとかの掛け声、
一番前で受けていたので止めるのもいやだけど、
救急車で運ばれるかな？と心配になりました。
終わってヨレヨレになって帰宅している時、
女性のトレーナーと男性にも別々に顔を合わせましたが、みんな笑顔なんですね。
あれから、どのマシンも負荷は一番軽くしましたが、節々が痛みはじめたんです（笑）
乱鳥が大空を羽ばたいております。
しかしながら、ひびがガビ〜ンとは云っておるのでございまする。
頑張りすぎしちゃいますよね。
ついつい＾＾（汗）
バイクトレーニングで？！！
「立って、全速力ー！！」って、どういう状態でしょう？？？
こわ〜〜い。（笑）
もしかして、コーチは元ヤンですか？
そりゃ、救急車で運ばれるかな？と心配にもなりますよ。
みんな笑顔？？
こわ〜〜い
これって、ブラックユーモアの世界？なの？
あれから、どのマシンも負荷は一番軽くしましたって、緩くして正解ですよ。
ゆる〜り回数も少なく万遍なくトレーニングしてても、全身にほこほこプホプホト、筋肉ちゃんが付いてきています。
むきむきまでは行きませんが、コリコリミュクミュクしてきました＾＾
只今ゆっくり筋トレして、タンパク質と水をいっぱい取って、有酸素運動はできるだけ省いて、筋肉を育てるダイエットコースを受けています。
（本当は、他の教室も水泳も一切禁止なのですが、コーチの目を盗んで、楽しんでいます。…多分バレてるけど＞＜）