本日はスポーツデポ天久店さんでミズノランニングクリニックを担当させていただきました
12月1日はNAHAマラソン
今回集まってくださった皆様は、初めてNAHAマラソンに挑戦する方々でした
少人数だったこともあり、じっくりお一人お一人のフォームチェックをさせていただき
もっと楽に走る方法などについてアドバイスさせていただきました
実際に走りもiPadで撮影し、ご自分のフォームを見て自己分析もしていただきましたよ～
セッションの最後には、裸足でラン！
そう、人間が一番楽に走る方法は、裸足で走る時の着地の仕方、体重移動の仕方なのです
シューズを履いていると、ついついシューズのクッション性に頼りがちですが
裸足でもそのように走りますか？
ぜひ皆さまも体感されてくださいね！
きっと何かに気付き、目覚めるはず・・・
本日の参加者の方々も、目からうろこの時間だったようです
ただし、芝生など安全な場所を選んでください
芝生でも、走る前にガラスの破片や石が転がっていないかなど、チェックしたうえで行ってくださいね
