ぴきっ。

出張中にぎっくり腰を起こしそうになりました。


腰に極小の稲妻がぴりっときたのには冷や汗だらだら。
えーと……こういう時には……。


対応その１。
とりあえず深呼吸。
ぎっくり腰の初期症状である、腰回りの筋肉が攣った状態というのは冷えやら荷重やらからくる緊張が原因で起こる。
うっかり息を止めてさらに筋肉をこわばらせたりしたら、動けなくなること確定。


対応その２。
腹筋を締める。
整体院で聞いたのだが、腰の筋肉を緩めるには腹筋を緊張させるといいそうな。
腹が出てくると腰を痛めるのは、そんな理由もあるかららしい。


対応その３。
ガムを噛む。
噛み合わせが狂うと全身の骨格も狂うらしいので、その矯正のため。
あと筋肉の緊張を和らげる効果もほんのり期待。


そこまでやって、腰をさすりさすり温めていたら、なんとかなるもんである。
なんとか無事に二本足歩行で家に帰り着きましたよヱヱ。





そんな日の本は「小泉八雲集」。