4/25下川原コーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

4/25下川原コーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

小雨の中🌂総合打撃クラス(^^)
そんな中集まってくれた
強者４人で スタート！！

⭐シャドー

⭐ミックスミット

⭐キックボクシングスパー

⭐MMAスパー

♦ストレッチ

で終了( ◠‿◠ )

次回は、
火曜朝☀１０時
キックフィジカルクラス(^^)

スーパーゴールデンウィークがやって来ますね〜✨
是非ご参加下さいね🤗

お待ちしております✨

押忍👊

お知らせ・4/27(土)夜クラス変更

お知らせ・4/27(土)夜クラス変更

変更
18:00-18:50中井コーチのフィットネス
↓
18:00-18:50フィットネスキック/西塚

中止
18:00-18:50キッズ修斗

変更のほどよろしくお願いいたします。

4/24下川原コーチの水曜朝キックフィットネスクラス練習日記

4/24下川原コーチの水曜朝キックフィットネスクラス練習日記

曇り☁空☁☁
水曜フィットネスクラス(^^)
初参加の方が、
ありがとうございます😊
自分＋7人でスタート

♦ストレッチ
♦準備運動

⭐サイドステップ＆パンチ
⭐ケンケン＆キック

🌸パンチ基礎
🌸パンチミット

㊙トレーニング

♦ストレッチ

で終了( ◠‿◠ )

水曜朝フィットネスは、
初心者や運動不足の方でも出来るメニューです🤗
お気軽にご参加下さいね✨

次回は、
🍀木曜朝１０時
総合打撃クラス🍀

打撃に寝技✨
どちらもやりたい方にぴったりです(^^)

皆様のご参加お待ちしております🤗

押忍👊

4/23(火)クラスの風景

4/23(火)クラスの風景

下川原コーチのキックフィジカル…

沼田コーチの昼柔術…

昼フィットネスキック…

夜キッズ打撃…

キックボクシング…

夜フィットネスキック…

えーじコーチのチームじゅんぺー…

〜〜〜〜〜
＊今週一発目からたくさん参加ありがとうございますm(_ _)m

＊キッズクラスにも年長さんの新しい仲間が参加です。
新年度を迎えて新しい事に挑戦するのは子どもも一緒ですね^ ^

パラエストラ八戸&ハイブリッドレスリング八戸のホームページはこちらです

パラエストラ八戸&ハイブリッドレスリング八戸のホームページはこちらです
https://paraestrahachinohe.wixsite.com/home

4/23下川原コーチの火曜朝キックフィジカルクラス練習日記

4/23下川原コーチの火曜朝キックフィジカルクラス練習日記

桜🌸満開🌸気温も丁度いい☀
フィジカル日和

火曜朝キックフィジカルクラス

自分＋７名でスタート🎶

♦ストレッチ
♦準備運動

⭐体幹トレーニング１１種
⭐体幹筋トレ5種

🌸サーキットトレーニング

⭐体幹筋トレ5種 Part2

♦ストレッチ

で終了(^^)

ご参加ありがとうございまさした✨


次回は、

🌸水曜朝１０時
キックフィットネスクラス🌸

只今、イメージアップキャンペーン中⁉😄w

初心者の方や久しぶりに運動する方でもできるメニューです🎶

会員以外の方でも、
ワンコインで誰でも参加出来ます(^^)

お気軽にご参加下さいね🤗
お待ちしております🎶

押忍👊

4/20(土)じゅんぺー日記

4/20(土)じゅんぺー日記

もーだれーアパートの玄関の前にイワシの頭だけ置いたやつ
もー


番外編
宮古カウンターアクション柔術練習会


いい天気、桜キレイ、午前中練習からの宮古へ

ヤエコとミヤコへ
ミヤコへヤエコと

with西塚さん、沖田さん

1年ぶりの柔術着は相変わらず似合ってない気するのは気のせいではないはず

グラアカ釜石ベース、マスラオ宮古のみなさんと柔術練習

久しぶりに純粋に楽しい練習といい時間と
みなさん試合見て声かけていただいてありがとうございます！


負けられない理由と頑張る糧、感謝の数が増えていく日々でっせ

でっせ！

ウエノジュンペイ頑張ります。



グラアカのみなさん、マスラオ宮古のみなさんまたよろしくお願いします！
ありがとうございました！



「俺達はファミリーだ！」(青木真也風)

4/20(土)別冊号・カウンターアクション宮古柔術練習会

4/20(土)別冊号・第4回カウンターアクション宮古柔術練習会



〜〜〜〜〜
＊参加者20名。ウォーミングアップの後は各チームからテーマを決めて打ち込みを。それぞれのカラーがでてためになります。勉強会です^ ^



＊パンクラシスト上野惇平も参加で久しぶりの柔術着。ブケさんも再び参加です！パラエストラ八戸柔術女子部からヤエさん参加。宮古や釜石の女性や子どもたちとのびのびスパーリングできました^ ^



＊少し時間が押していたのですが後半はスパーリングタイム。3分5ラウンドと2分5ラウンドを5組同時進行。楽しい練習会となりました^ ^

＊今回事前告知が間に合いませんでしたが、次回は早目に決定後忘れず告知いたします。

＊宮古といえば6/9(日)宮古の田老球場で音楽フェス「パワーストック宮古」が開催されます。
前売り券絶賛発売中！

そこでも何か楽しい事があるかもしれません^ ^

#counteractionmiyako#マスラオ宮古#パワーストック宮古#ロックフェス#ブラジリアン柔術#graacamma#パラエストラ八戸#ハイブリッドレスリング八戸#PANCRASE#上野惇平

4/21(日)別冊号・Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F

4/21(日)増刊号・Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F

〜〜〜〜〜
＊参加者14名。うち初参加は5名。日曜夜のくつろぎタイムに時間調整してたくさんお集まりいただきありがとうございましたm(_ _)m
次回は5/19(日)19:05-19:55です。ご家族お友達お誘い合わせの上、皆様のご参加を心よりお待ちしております^ ^安全に健康に過ごしましょう！

4/21(日)クラスの風景

4/21(日)クラスの風景

朝柔術…

キックボクシング…

昼フィットネスキック…

中居渉先生のサンボ教室…

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＊日曜午前中もたくさんお集まりいただきありがとうございましたm(_ _)m
GWもだんだん近づいてまいりました。早くスケジュールを作ら。。。。。。