１月１１日の谷川真理マラソンに向けて走りこんでいる。今日も雨がやんでから光が丘公園を一周。（たいしたことない）
冬のマラソンのコツは薄着で走ることである。ウインドブレーカーなど着て走ると途中から暑くて仕方がなくなる。長袖のＴシャツくらいで走るのがちょうどよい。
最初は寒いが、途中からちょうどよくなる。体が熱くなって、しかも冷気にさらされるので、露天風呂にいるような感じになる。気持ちがよい。
家に帰って裸になると、体中がほてって赤くなっている。シャワーを浴びて、後は東京ガスのミストサウナ。もう何もいうことはない。