村松さんが教えてくれた 母の日のエステ

今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
このままじゃアカンと、気合入れなきゃね。続ける努力。ストレス溜まったらボーリング行こう。
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
エステはやはりお金を取るだけありますねーこんなに効果があるんだもの
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
コースメニューで 焼きたてパンが食べ放題です。 誕生日のコースがあって 贅沢気分を味わいました。
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神谷さんが教えてくれた エステのナビ

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
痩せるかな。 この時期って季節の変わり目で身体にちょっと負担が掛かってダルくなるみたい。
仕事に追われ、ダイエットのリズムがつかめない・・・の悪循環。
バイトは特にお勉強になりました！人は良い人がたくさんで助けられましたが、
昨日お風呂上がりに二の腕と、太ももをマッサージして、腕が筋肉痛…(笑)
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。２時間後から、燃焼モード入る。
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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星さんが教えてくれた エステ猿

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
痩せるかな。 この時期って季節の変わり目で身体にちょっと負担が掛かってダルくなるみたい。
ぐちってしまって、ごめんなさい（T_T） 相変わらず、これは、毎日きていますｗ
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
しょっぱなから踊ってます（笑） 続けられるタイプじゃないから
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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若林さんが教えてくれた 目元エステ

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
もう、自分に合ったものを、自分が決めてやっていくしかないのよね。
ダイエットなう！ 今週は脂肪燃焼スープが私の主食です！！！
いろいろ誘いを断っていた分暴れてやるー！＼(^^)／ バイトも学生生活満喫のため9月あたりで辞めようと思います！
昨日お風呂上がりに二の腕と、太ももをマッサージして、腕が筋肉痛…(笑)
そのうち投げ出しそうな感じ ダイエット食も途中で投げ出してるし
?DVDのお金だってバカに出来ないですからね それだったらエステでおかねかけたら？
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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