落合さんが教えてくれた エステのナビ

今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
トイレも電気つけっぱなしなことあるしね。お菓子も、絶対三千円くらいは買ってるので、
目標はこれです。 体重：54kg 腹囲：75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
バイトは特にお勉強になりました！人は良い人がたくさんで助けられましたが、
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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白石さんが教えてくれた エステナード

今日も元気に書いていきますテレビをつけたまんまロフトにあがっちゃうし（私観ないのに） まずはこれを千五百円くらいに抑えるようにする。彼氏が痩せるきっかけにもなる。笑
もう少し太った方がいいよ なんて呑気な事言うからこの約半年強、
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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宮川さんが教えてくれた 横浜のエステ

今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
やっぱり値段が高かったりすると躊躇してします。私には続けられるかなぁ
まさくんは、どちらかと言えばデブ専でわたしが太った太ったと騒いでも、
夕方あたりになると、なんか食べたい〜おなかすいた〜って思うようになります。
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
そこで、また何かを食べたり、味のあるものを飲むと、吸収モードに切り替わり、
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
コースメニューで 焼きたてパンが食べ放題です。 誕生日のコースがあって 贅沢気分を味わいました。
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中沢さんが教えてくれた セルフエステ

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた

バイトは特にお勉強になりました！人は良い人がたくさんで助けられましたが、
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
痩せたい気持ちは分かるが長続き しなさい！！と言いたい 私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
コースメニューで 焼きたてパンが食べ放題です。 誕生日のコースがあって 贅沢気分を味わいました。
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米田さんが教えてくれた 岡山のエステ

今日も元気に書いていきます正直、自分は何でそう言われたのかわりと理解してないけど『女々しい』よりもよっぽど良いからいいかと。
やっぱり値段が高かったりすると躊躇してします。私には続けられるかなぁ

バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
始めてから１週間でカラダに変化が(￣□￣;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
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