痩せるエステ

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及川さんが教えてくれた 目元エステ

2013-09-30 21:00:01 | 日記
今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
あと、冷蔵庫のものを管理するようにする。記憶力が乏しい私はすぐ開閉しちゃうからね。
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
DVD 見ながら姉が頑張ってます さすがに太ったのに気付いたのかな?
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが(笑)
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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寺田さんが教えてくれた エステ九州

2013-09-30 14:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
16??はすごいと思うけど、正直ダイエットで大変なのは体重を維持し続ける事と綺麗に痩せる事だと思う。
もう、痩せやすいダイエット期を逃してしまったから、 キープして、次を狙うしかないんだけど・・・。なんだか落ち込み。
1ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します!
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。2時間後から、燃焼モード入る。
?DVDのお金だってバカに出来ないですからね それだったらエステでおかねかけたら?
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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三上さんが教えてくれた パナソニックの光エステ

2013-09-30 08:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
夜遅く食べない方がいいらしいけど、空腹で寝るのもよくない。
もう少し太った方がいいよ なんて呑気な事言うからこの約半年強、
それは食事の量です。 1回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる!!
兄に10階で降りてあとは階段を使え!と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
コースメニューで 焼きたてパンが食べ放題です。 誕生日のコースがあって 贅沢気分を味わいました。
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三上さんが教えてくれた jエステ

2013-09-30 04:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきますあとダイエット再開する。1?s太っただけなのに「太った」言われたのがマジで頭来たから痩せる。
駅の近くに、週末の時間限定で1500円で5ゲーム投げ放題だったはずだし。
もう少し太った方がいいよ なんて呑気な事言うからこの約半年強、
きっと己の性格じゃいろいろ買っちゃうからね!無駄使い防止も兼ねて…。
エステはやはりお金を取るだけありますねーこんなに効果があるんだもの
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
私もダイエット始めないとねーもう夏だし。痩身エステってどうなんだろう。
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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児玉さんが教えてくれた エステ審査会動画

2013-09-29 21:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
ダイエットは痩せて終了じゃなくて維持してナンボ。無理して不健康な痩せ方はすべきじゃない。
これを10月までに達成を目指します(`・ω・´) 体重はちょっとある程度から下がらなくなると思うんで、主に腹囲ですね。
いろいろ誘いを断っていた分暴れてやるー!\(^^)/ バイトも学生生活満喫のため9月あたりで辞めようと思います!
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
・昨日からマッサージ(遅っ! しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
始めてから1週間でカラダに変化が( ̄□ ̄;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
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