前川さんが教えてくれた エステ制服

今日も元気に書いていきますいや、凹んだけどね。とりあえず職場の人には揃って『男らしい』と評判良かった。
ウーロン茶は脂肪を分解する とか、そういう栄養学的なウンチクはどーでもいいのだ。
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
あと最近自分の心の変化に気づきました。最近、友達などがうまくいっていないと聞くとなぜか安心している自分がいました。
素直に飛び込めないって思いました。 うまく行かなかった恋を思い出すと苦しいのですがその気持ちをダイエットに向けてがんばろーっと！
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが（笑）
MAXから2Kg減りました。 昨日はお姑さん含めて ちょっぴり贅沢なディナーを 食べに行きました。
[PR]   

足立さんが教えてくれた 酵素ダイエット

今日も元気に書いていきますアパートを購入した女性の節約術観て思った。基本的に長続きしない私だけど、
んで、家計簿もつけるようにしようかな、とこれが一番、私の中で長続きするかわからないもの。
あー痩せたいなぁ。胸を落とさずに痩せたいやはりエステにくかなぁ。
頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
どうしたら良いのかなぁ？って考えたほうが建設的ですたしかに。始めてから１週間でカラダに変化が(￣□￣;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
[PR]   

岡村さんが教えてくれた エステダム

今日も元気に書いていきます自分にあった『キレイになる方法』を見つけたいものですね。
でもダイエットに最適な時期でもあるんだってね！ 全国の美容と健康を科学するみなさん！
さて就活も終わりに近づき私は来週の水曜日で就活を終えます！長かった(TT)
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが（苦笑）、変わった点もあるのですよ。
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
しょっぱなから踊ってます（笑） 続けられるタイプじゃないから
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
MAXから2Kg減りました。 昨日はお姑さん含めて ちょっぴり贅沢なディナーを 食べに行きました。
[PR]   

片岡さんが教えてくれた セルライトのエステ

今日も元気に書いていきます体重を減らしたい？ スタイルをよくしたい？ 人それぞれ体質も違えば、生活環境も違う。
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
ぐちってしまって、ごめんなさい（T_T） 相変わらず、これは、毎日きていますｗ
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
[PR]   

石塚さんが教えてくれた ダイエットのブログのランキング

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
と張り切って3??痩せたら、当時通っていたフェイシャルの担当さんに
目標はこれです。 体重：54kg 腹囲：75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
あと最近自分の心の変化に気づきました。最近、友達などがうまくいっていないと聞くとなぜか安心している自分がいました。
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。２時間後から、燃焼モード入る。
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
[PR]