植田さんが教えてくれた エステ制服

今日も元気に書いていきますもちろん、彼氏にも協力してもらわないといけないんだけどね。
このさいお金掛けて痩身エステに行こうかなぁ。もう疲れたよ
さすがにこのケイトルーバーのサウナスウェットを着るだけは続いているわぁ♪
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
潰さなきゃあかんらしいしっっ！！ホントに痩せるって大変だね…
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
始めてから１週間でカラダに変化が(￣□￣;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
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今野さんが教えてくれた エステツイン

今日も元気に書いていきます体重を減らしたい？ スタイルをよくしたい？ 人それぞれ体質も違えば、生活環境も違う。
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
・コアリズム：基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
痩せたい気持ちは分かるが長続き しなさい！！と言いたい 私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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角田さんが教えてくれた 俺のエステ

今日も元気に書いていきますもちろん、彼氏にも協力してもらわないといけないんだけどね。
このままじゃアカンと、気合入れなきゃね。続ける努力。ストレス溜まったらボーリング行こう。
痩せないことを悩み、運動すればいいのに、体を動かしたくない。
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
ムキムチボディになっちゃうし細くなりにくいのです。 今まで蓄えた沢山の脂肪を消費してゆくと思えば
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが（笑）
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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三好さんが教えてくれた 新宿のメンズエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
夜遅く食べない方がいいらしいけど、空腹で寝るのもよくない。
味が薄くて悲しいです！そんな中で食べる納豆が美味しすぎてヤバいです！
それは食事の量です。 １回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
エステはやはりお金を取るだけありますねーこんなに効果があるんだもの
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
始めてから１週間でカラダに変化が(￣□￣;)!!何と、カラダが柔らかくなった(´з`)
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岡野さんが教えてくれた 韓国のエステ

今日も元気に書いていきますもちろん、彼氏にも協力してもらわないといけないんだけどね。
その人にあったものがあるでしょうから正しいも間違いもないというか紙一重。
目標はこれです。 体重：54kg 腹囲：75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが（苦笑）、変わった点もあるのですよ。
やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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