牧野さんが教えてくれた セルフエステ

今日も元気に書いていきます自分にあった『キレイになる方法』を見つけたいものですね。
病気になった時、災害にあった時、身体の強さがモノを言うデスヨ。
でも、まったくしないよりはいいか・・・と、時間を見つけては
休み取れないから飲み会もいけなかったし(T-T) しかし、これからはフリーになるから飲みにも行くぜー！
やっぱり家に帰ってからの努力も必要ですねぇ。エステいってわかりました。
ストレッチしてからやらないと あんま消費されないんだけどね
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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根本さんが教えてくれた パナソニックの目もとエステ

今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
甘いものとか揚げ物とらないようにしても、運動してても太ったわ。。。
ぐちってしまって、ごめんなさい（T_T） 相変わらず、これは、毎日きていますｗ
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
潰さなきゃあかんらしいしっっ！！ホントに痩せるって大変だね…
しょっぱなから踊ってます（笑） 続けられるタイプじゃないから
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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中谷さんが教えてくれた マタニティエステ

今日も元気に書いていきますテレビをつけたまんまロフトにあがっちゃうし（私観ないのに） というのが私の出した結論だが、痩せたいです(；∀；) せめてまず代謝を良くして丈夫な身体作りから…
肉が食べたい！１週間の脂肪燃焼スープダイエットが終わったらうまいもの食ってやるし(-.-)
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
まぁ、だいたい食べていた辺りで終わってますけどね(笑)まったく
どうしたら良いのかなぁ？って考えたほうが建設的ですたしかに。家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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安達さんが教えてくれた エステタイム

今日も元気に書いていきますつまり、一概には「コレ」と断言できないんです。 ただ、太らない人もいないけど、
んでも、とりあえずすぐ苛々する性格も矯正していかねば。三日坊主にはならないよう、気をつけよw笑
仕事に追われ、ダイエットのリズムがつかめない・・・の悪循環。
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します！
DVD 見ながら姉が頑張ってます さすがに太ったのに気付いたのかな？
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
MAXから2Kg減りました。 昨日はお姑さん含めて ちょっぴり贅沢なディナーを 食べに行きました。
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町田さんが教えてくれた エステナード

今日も元気に書いていきますいや、凹んだけどね。とりあえず職場の人には揃って『男らしい』と評判良かった。
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
エステはやはりお金を取るだけありますねーこんなに効果があるんだもの
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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