神田さんが教えてくれた エステのランキング

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
その人にあったものがあるでしょうから正しいも間違いもないというか紙一重。
目標はこれです。 体重：54kg 腹囲：75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。疲れちゃって、お腹と脇腹まで及ばずに果てた… でも、このボコボコはどうにかしたいなぁ！！
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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白石さんが教えてくれた 池袋のエステ

今日も元気に書いていきます体重を減らしたい？ スタイルをよくしたい？ 人それぞれ体質も違えば、生活環境も違う。
なんか今は収入減ってるし。派遣てそういうものだけど・・・
エステに昨日行きましたー見違えるくらい肌がつやつやしましたよー
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です！でもなぁ。
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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中谷さんが教えてくれた メンズエステ

今日も元気に書いていきますまぁ、仕事はぼちぼちな感じで頑張ってるし、仕事減ってるから節約はしなきゃいけないんだけど、
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、
・コアリズム：基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
就活でもたくさんお勉強になりました！特に人事の方々は良い人ばかりで感動でした！
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
いざ、会って思ったのが…彼は大人だな…と。 久しぶりに話ができてホッとしたのと、自分の未成熟に気づかされたな…(._.)
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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上村さんが教えてくれた エステ猿

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
ダイエットは痩せて終了じゃなくて維持してナンボ。無理して不健康な痩せ方はすべきじゃない。
買った服が着れなくなるのは悲しいのです(´；ω；｀) あとは認めてもらいたいという下心が・・・(＾ｐ＾)
それは食事の量です。 １回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
疲れちゃって、お腹と脇腹まで及ばずに果てた… でも、このボコボコはどうにかしたいなぁ！！
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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