この季節は、寒さと日照時間が短いため
ひきこもりぎみになってしまい、
気分的にも落ち込む（うつ的）な症状が
比較的多くなるという記事を目にしたことがあります。
やはり、日光にあたらないとだめですね。
骨密度もひくくなるし。
体内時計もくるってしまうんでしょうね。
少しでもいいので昼間外に出るようにしましょう！
最近、たいがいの人が風邪ぎみですね。
もう治りかけで、あと咳だけとか鼻水だけとか
結構ズルズルと長引いているみたいですね。
みんな体がだるそうです。
すっきりしないみたいで、頭痛がしたり余計肩が凝る
みたいです。
本当は、完璧によくなってから治療をしたほうが
いいのですがみなさん我慢できずに来てくれますが、
やっぱり、ビタミンをしっかりとって睡眠を十分に
とるのが一番です。
しかし色んな風邪はやってますねー。
頭蓋骨の縫合（絵でよく書くギザギザの部分）は、
呼吸をするときなど、微妙に動いています。
頭部は体全体のバランスで一番上にのっているわけ
ですから、骨盤など下のほうでバランスが悪くなっても
背中、首の部分でカバーするので、上の方ではさらに
ひずみがでてきます。
首、顎のバランスが悪くなり頭蓋骨にも影響が
及びます。 筋肉も過度に片方ばかり緊張したり、
いつもはちまきを絞めたような状態になり、偏頭痛や
頭痛を引き起こします。 緊張から、縫合の動きが
硬くなったり、微妙なずれがでてきます。
もちろん精神的ストレスも関係あります。
だから、頭蓋骨の縫合の動きを出すことと、筋肉を緩める
とかなりすっきりします。
もちろん全体的なバランスも整え、頭蓋骨の動きをだして
いく施術を当院ではとりいれています。
気持ちいいですよー。
昨日の夕方から、今朝は雪が降りました。
今はもういい天気いなって積もりませんでしたが
冷たかったですね。
こんな天気だと、体中に力が入るのか、
寝違いや、ぎっくり腰などの患者さんが増えてきます。
寒さで、冷えてなりやすくなるんですが、
なってしまったらとにかく最初は冷やしてください。
冷えたからと思ってみなさんいつも以上に
お風呂で温めてしまったり、ホッカイロを貼って寝てしまったり
してしまい、夜中うずきで眠れなかったり、朝起きれない位
炎症が広がり痛みが倍増してしまっています。
そうなると、どこが痛いのか分からないくらいになって
しまいます。
普段は冷やさないようにしてほしいのですが、
痛みがでてしまった時は、冷たいタオルで冷やし、
冷シップです。お風呂もさっと入るかシャワーくらいに
してください。
最初の対応で、治り方が全然違ってきます。
それから、お酒も控えてくださいね。
位
梅農家の方々は今、木の枝の剪定作業をしています。
エアーのはさみで切るみたいですが、
左手に重いコンプレッサーを持ちながら、
右手のはさみを握って、”プシュ、プシュ”と
切っていくみたいですが、
これが、すごい数なのでたいへんです。
背中や肩は痛くなるし、握る指は、”カクッ、カクッ”と
バネ指みたいになってくるし・・・。
やっぱりよく使う関節の腱や靭帯は、硬くなって
きます。 首も上を向いてばかりなので、頚椎や、胸椎
いも支障がでてきます。
指や、腕ばかり診るのではなく首や背中から
施術していかなければなりません。
頚椎、胸椎の関節を緩めて硬くなった筋肉、腱も
緩めていかなければなるません。
やはり、同じ作業を何年もしていかなければ
ならないので、痛みや症状がない時でも
定期的に、全体的なメンテナンスをするように
しましょう。
腰痛にも色々ありますが、
特に椎間板ヘルニアになった方、また予備軍
の方は、痛みがなくてもやはり１ケ月から３ケ月に
１回の定期的施術を受けてください。
仕事もせず、ゆっくり体の事だけを考えて生活できる
のであれば、骨格にも心にもストレスがたまらないでしょうが
ほとんどの方は、同じ仕事に復帰しなければなりません。
自分の体は自分が一番よく分かり、また予防していかなければ
なりません。
再び、痛みがでてしまうとやはりしばらく炎症が
治まるまでに時間がかかってしまい結局やすまなければ
ならなくなります。
車に車検があるように、色んな内臓の定期健診が
あるように、骨格もメンテナンスしていきましょう！
それが、健康である秘訣ですよね。
忘年会、お正月、新年会続きで
かなり内臓も体も弱ってしまっているみたいですね。
肝臓もフル回転で 、アルコールを分解する速度が
遅くなっているみたいで、次の日まで残ってしまっている
方も・・・・。
今日は休みで少し体をリフレッシュさせる為に来て
頂いた方もいました。
施術後は、すごくトイレに行きたくなります。
代謝が促進されるので、回復が早まります。
また、体を休ませて回復させようとするので、
すごく眠くなります。
だから、施術後たとえ一時間でもぐっと
寝ていただくと
ホントにすっきりしますよ。
たまには、自分を労わってますますバリバリがんばって
くださいね。
今年もあと少し。
職場や家の大掃除をしている人も多いのでは？
高いところのくもの巣をとったり、窓を洗ったり
床をずっとしゃがんで拭いたり、 脚立にのぼったり・・・と。
先日から、腰痛の患者さんが増えてきています。
特にぎくっとなったわけではないが、 あくる日から痛みがでてる
パターンも結構あります。
特に、腰痛によくなる人は、同じ姿勢を長くしないで伸ばしたり
曲げたりしながら作業をしてください。
重いものを持ったりしなければならないときは、骨盤ベルト
などを着用してください。
また、かえって軽いものや何気ない角度でぎくっとくる場合も
あるので、近くまでいって持つとか、ちょっとしたことで予防できますの
で気をつけてくださいね。
また、ぎくっとなってしまったらとにかく腰とお尻を冷やしてください。
まちがってもカイロを貼ったり、お風呂で長い間温めないように
してくださいね。
普段は、足を冷やさないようにゆっくり温めてください。
最近、学生を中心に嘔吐と下痢の胃腸が
悪くなる風邪が流行っています。
風邪の症状もなく突然なるみたいなので、
夜中急にトイレに行ったりたいへんみたいです。
やっぱり、うがい、手洗い、マスク等で自分で
予防するしかないですね！
和歌山の甘いみかんでも食べてはやく寝ましょう！
!耳鳴り、キーンと高い音。 ブーンと低い音。
ぽこっとつまったような感じ。
夜になって静かになると余計きになりますよね。
色んな原因が考えられますが、ストレスや精神的なもの、
ものすごい大きな音を聞いたなど突発的なもの。
頚椎のゆがみや硬さから、神経伝達や血流がうまくいかない
場合など。
そして結構多いのが、顎関節のずれ!
歯の噛み合わせや、あくびなどをした時顎が、パキパキ
なりませんか？
一度チェックしてみてください。