生まれながらにして股関節の受け口が、小さかったり
股関節の骨頭が小さかったりする方がいます。
一度脱臼のようになってしまうと、たびたびぬけそうになったり
足が、あがりにくくなっつたり痛みが生じ歩行も困難になります。
若い内は、周りの筋肉や靭帯を鍛えて、股関節を脱臼しないように
カバーしなければなりません。 年齢をかさねるにつれトレーニングも
しにくくなりますので、痛みがなくても日ごろからプールで歩いたり、
電気的に鍛えたりしておかなければなりません。
現在は、人工骨頭の手術もかなり長持ちするようになってきている
ようです。
昨日、知り合いの方に本場タイ料理を作って頂き
みんなでご馳走になりました。
タイのやきそば、ソーセージ、パパイヤのサラダです。
みんなとてもおいしかったのですが、特にソーセージは、
かなりおいしく、やみつきになりそうです。
ビールなんか飲まれる方には、サイコー！って感じです。
サラダは、トウガラシの量で辛さを調節してくれたみたいです。
結構辛かったですが、本場ではもっと辛いみたいです。
カプサイシンがきくー。って感じで体も温まりました。
本当に、アロイ マー。(とてもおいしかったです。）
昨日、今日と急性腰痛(ぎっくり腰)の方が、多かったです。
梅の収穫が始まったばかりでみなさん”なんとかしてー”と
いう感じです。 休むわけにいかない方ばかりなので
たいへんです。
結局どうなっているのか？
簡単に説明してほしいとよく言われます。
骨と骨の間にあんこの入ったおもち(軟骨組織）があると
思ってください。 あんこは(実際は寒天状)球形で
真ん中に入っています。
骨と骨はほぼ平行になっています。
それが、前後や、左右どちらかに圧力がかかり片方が
押されてしまったとしたら、あんこは、逆の方へ押し出されて
しまいます。 まわりのおもちもやぶれて中のあんこが
出てきてしまうのが、椎間板ヘルニアです。
それが、その部分から出ている神経を圧迫すると、しびれや、痛み
がでてきます。
事故など、突発性のものもありますが、 やはり、生活習慣や、仕事
の姿勢、運動不足、やわらかい沈む寝具の使用など何年かかけて
なってしまう場合が多いと思います。
生理的わん曲 首が前、 背中が後ろ、腰が前の
背骨を横から見たときのこのカーブをくずさないことが
１番大切です。 まっすぐの棒の様になってはいけません。
