阪神大震災にあわれた方が２名患者さんにおられます。
家は全壊したそうです。 潰された２階部分か這い出てきたと聞きました。
奇跡的に家族全員無事だったそうです。
実際にあれだけの地震がくるとどうしようもなく、荷物なんかもって
出れないと言っていました。 靴は近くに置いていた方がいいそうです。
食料ですが、２日間ぐらいは、緊張のせいかお腹はすかないそうです。
和歌山の方も、南海地震がいつおきてもおかしくないぐらい、エネルギーは
たまっているみたいです。津波も心配です。
こればかりは、人間の力ではどうしようもない
病院で泊り込みで付き添いを
何日かしていて腰がだんだんいたくなってきた。という話を
結構よく聞きます。 ここ最近も何人かおられました。
簡易ベットで硬く平らに寝れるものならまだいいのですが、
やわらかいマットや、平らに寝かせられないものに寝ると
腰の部分が丸く沈みこんでしまうのであまり腰によくありません。
バスタオルを丸めたものや、クッションなどを腰の部分に
あてておくと少し予防になると思います。
そろそろまたインフルエンザの季節がやってきます。
今、みなさん予防注射を受けていると思いますが、
体調のすぐれない時にうつと２，３日寝込んだと言う話を
よく聞きますので、疲れがひどい時や、風邪気味、胃腸の調子が
悪い時などは、よくなってから受けられた方がいいと思います。
さーて今年は、何型かな？
やはり、うがい、手洗い、マスク、加湿器がいいのでは。
今年は、秋があまりなかった感じで、暑い夏
から、急に寒い冬になった感じがします。
急に寒くなったせいか足の冷えをうったえる人が多いです。
体の下から上に血液をおくる作用のあるふくらはぎの筋肉を
よく使うようにしましょう。やはり歩くことが１番の運動ですが、
時間がない方は、その場で足ふみをしたりかかとあげ運動や
足湯などがいいと思います。
それから、足の指でグー、チョキ、パーを何回か
やると土踏まずの形成にもいいし結構温まりますよ。
今日は、第２日曜日で営業の日。
さくら院長も眠たいながら出勤。
今日は、寒かったのか震えていたので
あったかーいのを着せるとまだ
眠かったのか寝てしまいました。
ちなみにブルドックは寒がりの暑がりです。
これだけ毎日、朝夜と昼の温度差があると
体調をくずしている方が多いと思います。
また、秋がなく夏から冬にかわるような気がします。
最近、なんか竜巻がおきたり季節はずれの雷で
雹が降ったり変です。
先日、急に雷がなり雹が降った。
これから収穫予定の、みかんがかなり被害を
うけたみたいだ。
梅の収穫時期にも被害をうけ不作に終わった。
農家の方々は、１年間収穫の時期を楽しみに
がんばっているのにたった１日の出来事ですべてが
かわってしまう。 
自然相手は、厳しい。
またしても、秋祭りの時につくるさばやあじのお寿司を
頂きました。 その地域や家庭によって少しずつ
味付けが違ってとてもおいしかったです。
みなさん、有難うございました。
