きついトレーニング

昨日のシェイプアップ

パーソナルトレーニングは

きつい！きつい！

悲鳴を上げてしまいました。

スタートは

スクワット１２回を

５セット

計６０回！

これだけで、

足はガクガク・汗だく。

時間の関係で

３メニューしましたが、

次回レッスンまで、

自分で継続する課題が出されました。

苦しみの先には

ダイエット後のスマートな自分がいる。

がんばろう。