スイッチオン 2017-07-28 06:53:48 | 健康・病気 3日間連続で スポーツジムへ。 筋トレ+有酸素運動で 筋肉痛です。 久しぶりに 体重を測定して 青ざめたのが きっかけです。 気づいた時が チャンス。 ジム通いを 継続して、 心も身体も 整えていこう。