軽トレ

５月２１日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝もスッキリしないが熟睡した？

昨夜は亀田総合体育館
ランニングコースは覗くだけ
先ずはトレッドミル
傾斜角を１５％まで上げて
ウォーキング後半ちょいラン
大胸筋や腹筋お尻回りの筋トレ
階段で上り下りの往復
適度な汗をかいて終了

とにかく
腰回りの
肉、肉、肉を
落とさないと
(;^_^A