日曜日

７時起床 顔を洗って犬と散歩 いいかんじで汗をかく
洗濯機を回し 掃除機をかけ マイペットを使って床を水拭き 汚れがよくとれてビックリ 弱アルカリのおかげで手の皮がバリバリに 相変わらず皮膚が弱い 汗でグッショリなので水浴び

犬とペットサロンに 爪切り等々 待つあいだにスーパーをウロウロ

朝昼飯 白米玄米半々ご飯２００グラム 豚バラ肉と新玉ねぎと茄子としし唐辛子の炒め カリフラワーとアスパラガスとミニコーンの温野菜　スーパーの惣菜サーモンフライ 美味かった

本を読んだり 音楽聴いたり 炭酸水とお菓子をポリポリ サッポロポテト バーベキュー味 柿ピー 昼寝
犬と散歩

夕飯は鰹のタタキ(水菜と新玉ねぎと三つ葉とかいわれ大根をおろしポン酢で)生姜を買い忘れて残念無念… 豚足ロール ニラ玉(椎茸とシメジ入り) カリフラワーとアスパラガスとミニコーンとスナックえんどうの温野菜 マッコリ炭酸割 焼酎のブルーベリーエキス炭酸割をガブガブと 焼酎の炭酸割を柿ピーでガブガブ

今日も暑い 汗をかきまくるから洗濯物が山盛り