水曜日

６時５０分起床 シリアルと牛乳 弁当の用意

町田→狛江

昼飯は白米玄米半々ご飯２００グラム 昨晩作った 牛バラ肉と水菜とエリンギ炒め サークルKの焼き鳥と焼きそば…おい！

狛江→鷺沼→あざみ野

ゆっくりと犬と歩く 犬も暑そうだ

夕飯　油物と肉を減らしていこうかと…今更感が満載だけど　小さいヤリイカを茹でて生姜醤油 ジュンサイ(始めて自分で買った)とワカメと胡瓜の酢の物 レタスとかいわれ大根の山盛りサラダ ニラ玉(椎茸とエリンギ入) 温野菜でカリフラワーとカボチャ　カボチャはレンジでチン　けど、時間をかけすぎたみたいで、イマイチ　焼酎の炭酸割オレンジエキス入りをガブガブ

酔うと洗濯機を回してるのを忘れたりする…今晩は覚えてた　セーフ！ 汗をかきまくるので洗い物がたまる

日曜日と月曜日が休みなんだ いらない家電品を捨てたい！冷蔵庫 ファンヒーター×２台 スッキリしたい