とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・底まで落ちてみたら!!

私達は色々な事で落ち込みます。

とても苦しく

先が見えなく

一条の光を求めて

もがき苦しんでいます。

必死で、もがきます。

苦しい時期です。

これ以上落ち込まないために！

でも、このタイミングでは

浮上することは難しいです。

もうこれ以上落ち込まないように必死なので

エネルギーを向けています。

この時は浮上できません。

例えれば

崖から滑り落ちた時

もうこれ以上落ちないために

必死でエネルギーを使っているのです。

意識も！

登るためのエネルギーはありません。

一度底まで、落ちてしまえば

もうこれ以上落ちることはありません。

案外、脚がもう底に対して

僅かのところに来ていることが多いものです。

落ちることが無いので

後は、登るだけです。

今度はエネルギーを

登るためにだけ集中できます。

意識も！

意識の切り替え！

悩み苦しんでいるときは

何も出来ないものです。

悩みに対して

一度底まで落ちて

一服してから

開き直るのも

一つの解決策でもあります。





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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「思い込み」

「思い込み」
普段何気なくやっている行為が
「思い込み」で、
やってしまう事は
よくあることです。
私も、良くやってしまいます。
慣れとはとは怖いものです。
思わずやってしまう
「ミス」ですから！
気を付けなければならない事です。





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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「悩みは信号」

「悩みは信号」

日常生活の中で悩み、

苦しみは常に付きまといます。

その事を先延ばしにしても

何の解決にもなりません。

かえってこじれるだけです。

悩みは、

ある意味の信号です。

問題点に気づき、

改善する事を

求めている信号です。




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・関わらない勇気

カウンセリング於いて

「関わらない勇気」が時と場合によっては必要です。

カウンセリングを進めているうちに

クライエントが

「スッキリしました。もう大丈夫です！」と言われることがあります。

カウンセラーから見ると

表面上の解決は出来、スッキリしていても

その置くに隠された「問題点」があるので

そのままでは又、同じ事を繰り返す事が目に見えています。

でも時には、「関わらない勇気」が必要な事があります。

クライエントは「心の傷」負って、今苦しくて仕方が無い。

「心の傷」に振り回されて何も出来ない。助けて！と叫んでいます。

この時は、心の傷を治す、癒すことが大切です。

傷ついた身体で、歩く事が出来ないのと同じです。

先ずは、「こころの傷を癒す」事が最優先です。

癒し終わったら歩いて貰うように進んでいきますが

「楽になり、スッキリしました。これから自分らしく生きられます」と、

言われる方が居られます。

こころの傷を癒すことでエネルギーを使いすぎ

次に進むエネルギーが無くなっているのです。

本当の問題点に向かわなければなりませんが、

この状況下では、無理なのです。

また、繰り返すことが分かっていても！

「そうじゃないのよ！、このままでは又繰り返すよ！」と言えば

却って、クライエントを傷つける事になります。

「関わらない勇気」

「見守る勇気」が必要です。

「良かったね。良く頑張りました。

これで自分らしく人生を歩めますね。

もし、何か気になることがあればお話しにきてください。」と、

納める勇気も大切です。

悩みの原点を改善することだけが

カウンセリングではありません。

時には、関わらない勇気も必要なときがあります。

カウンセリングは難しいです。




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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「視点を変える」

「視点を変える」

視点を変えてみると、
捉え方が変わり、
結果が変わってきます。
これも悪い固定観念の成せる業です。
他者評価も同じです。
関わる人によって評価が変わります。




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