とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・地雷を踏む・感情を吐き出そう

感情を吐き出していますか！

喜怒哀楽の感情は、

吐き出して当たり前なのです。

嬉しいから、喜ぶ

腹が立つから、怒る

哀しいから、泣く

楽しいから、笑う

当たり前のことですが、

これが難しい。

感情を素直に吐き出せば私達は

怒られるのです

傷つけられるのです

嫌われるのです

無視されるのです

悪い子になるのです

悪い子は愛されません。

結果、嫌われにように、感情を呑み込みます。



自分の気持ちに嘘をついて。

自分に非が無いときでも

相手が怒らないように我慢します。

鞄をぶつけられても、我慢します。

嫌なことがあっても、我慢します。

我慢、我慢、我慢、我慢、ともかく我慢。


でも限界があります。

突然、堪忍袋の緒が切れます。

今まで、我慢していたことが一気に爆発するのです。


でも相手からすれば

何故、これ位のことで、

そんなに激怒するの？

当たられた相手にとっては

たまったものでありません。


八つ当たりの被害者です。

自分の気持ちに嘘をついて

感情を抑え込んでいたからです。


これでは、対人関係を壊すだけです。

感情は、素直に吐き出しましょう。

何も当事者に直接ぶつける必要はありません。

喧嘩になるだけですから。

誰も居ないところで

大きな声で吐き出しましょう。
大きな声で吐き出しましょう。

それだけでも、感情は治ります。

大いに感情を、吐き出しましょう。

嬉しいこともですよ。

https://cocorotkn.com/2022/03/21/jiraikanjou/





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