ポイントは、やはり丹田

みなさん、こんばんは。

今日は朝から雨がちらついて、ぐずつきましたね。ただ、気温が高いので、完全に春になったなと実感しました。

さて今日は、本の紹介です。

『「動き」の新発見』著：広沢成山　BAB JAPAN

脱力を中心とした、体の動かし方を、平易に解説した本です。

出自が武道化なので、やはりと言うか、最終的には丹田が重要と言う帰結は、予想は出来ましたが、その通りだと思っているので、納得です。

アスリートはもちろん、肩こりや腰痛に悩まされている方にも、体の動かし方を改善するには、おススメの本です。

それでは、今日は、この辺で。また、明日！