今日の練習で見つけた課題。コーチに言わせると俺はどうもスイングスピードが早くないらしい。そう言われてコーチのスイングを観察すると、早い。
ボレーの時も、下半身や腕でも、前にボールを押す勢いが全体的にまだ弱いらしい。
以上二点。
自分では全く気づかなかった。コーチ、よく動作を見てくれている。
ボールをラケットのスイートエリアで打つ。適切なタイミングで打つ。というだけでも
球威は出ると何かに書いてあった。という事は、球威に関わる要素はこうか？
スイートスポットに当てる。適切なタイミングで打つ。スイングを早く。
肩甲骨を使う。胴体のねじれを使う。腰の回転を使う。脚による体重移動を使う。
以上の中で一番効果があるのが、スイートエリアで打つ。という事かな？
スマッシュの練習の時、強風で、ボールがフーラフーラ。 また、スマッシュは一番得意だったんだが、最近やっておらず感覚をちょい忘れており、初心者レベルに戻っていた。
やっぱテニスはやらないと体が感覚を忘れる。
強風の影響はストロークの練習にもあった。風下側に立つと、追い風にのった伸びたボールが飛んでくる。ボールを打つタイミングの微調整が求められる。風が強い時は、風も計算にいれないといけない。
ストロークの練習の時、ワイドに振られた球をなんとか打ち返した。隣のコートの顔見知りの同世代の女性が「ナイス」と言ってくれた。ちょっと嬉しかった。
9時前10分頃。サーブの練習。疲れた体でサーブの精度は落ちる。
だいたいサーブの練習ってなんでいつも疲れた頃の練習の終盤にやるのだ？
サーブは全身の筋肉を使うので、体力に余力がある練習の序盤辺りでやるべき練習なんじゃないのか？と個人的には思う。
でも今日は練習にサイドステップの練習が入ったのは嬉しかった。フットワークは色々種類があり、練習法も色々あるので、これからはフットワークの練習を必ずいれてもらえるとうれしい。
そうそう、前記事でスイートスポットを秘密裏に検証をすると書いたが、練習についていくのがやっとで、検証どころではなかった。
次回やります。
今日の練習は課題も発見できて、いい練習になった。
ところで。テニスの練習をした後って、何故こんなに腹が減る？
練習前に一応軽く夕飯は食べては来るが、帰宅後にどうしてもなんか食べないと腹が減ってしょうがない。
炭水化物は太るから、夕飯の残りから、炭水化物以外をチョイス。
夕飯の残りが出てない日は辛い。カップ麺に手が伸びる。
今日は、冷凍食品の鯛のフライが1個だけだったので、きつねどんベイを食べてしまった。