ダイエット！

についてあちこちで書かれてますね・・ふふふ。もうあと二週間ですものね！（ひぃ//）

旦那様の事を書かれてたので、まずは我が家もダンナから。

うちのはねー・・この夏７キロ落としました。憎らしいったらありゃしない（ぐぐぐ）
動機は、夏の終わりに予定されてた人間ドック。
それを目標にまずはジョギング＆ウォーキングを。
これは冬場とか、気の向いたときにやってた事があったのですが、今回は途中で止めずに続けましたね。６月くらいから、かなぁ。
夕食前に、３０分。厚着をして（「それは体に良くないと思うよ」って言っても聞かなかった・苦笑）走るのと歩くのを組み合わせてたみたいです。

で、あとは食事制限。
ストレス解消の為に、お菓子を全く我慢する、ってのは鼻から取り入れず、ご飯（お米）を八分目～六分目に減らしました。
あとは入浴中に（これも「上がったあとにやれば？」って言ったのに聞かなかった）腹筋とか何かやってたみたい。

で。７キロですよ・・・自慢げに見せる腹は、それとなく割れてます（笑）大学時代のリーバイスが入るようになったと、そりゃ喜んでます。別に惚れ直したりはしません。（笑）
つーかさ・・さすが体育会系だよねー・・・運動とか、体に疲労が溜まる事とかに抵抗が少ないんじゃない？

人間ドックはオールＡで無事クリア、でも周りの人に「痩せたねー！」と言われまくってすっかり気をよくして、今でもそのまま続けてます。
止めて戻るのがちょっと怖い、ってのもあるみたい。
ムリな減量したわけじゃないから、そんなに酷くリバウンドしたりはしないと思うんだけどなー。


ちなみに、まーむはビリー隊長と頑張ってます。時々。つーか、たまに。（甘すぎる・・）
二学期になって長男が友達（の親）に借りてきたんで、「返す日まで！」のつもりでやってます。
変化は大してないけど（適当にやってるから）ぷにぷにだった二の腕が、ちょっと人に近づいたかな・・（笑）
ビリー隊長と、背後でやってる女性陣の動きとか叫びが面白いので（アメリカ的で）死ぬほど運動が嫌いなあたしでも、ちょっとはやる気になれます。
妹もやってて、時々メルで報告しあってるんですが。
妹曰く「ビリーってば、『カウント！』って言うけどさー、「言えるか！！」って思わない？死にそうなんだよこっちは！」

あははは！！ほんとだよなー！
「でも言った方が呼吸が楽になるんだけどね・・」うん、そうなんだけど言えないよね（笑）


そんな感じで。
あと二週間、かぁ・・・//