リハビリ中

3月に机の角でいやと言うほど右肩を打ちまして
それを引き金に、例の年齢による腕の上がらなくなる
状態になってしまいました。

夜中に腕の痛みで目が覚めてしまうこともしばしばで
久しぶりに病院へ行ってきました。
小さな病院ですが、リハビリコーナーがあるので
肩にあったかい電気でもあてていただこうかと。

先生に、右腕の状態を診てもらい
「これやってる？」と聞かれました。

「これ」っていうのは、壁に対して垂直に立ち
壁に人差し指と中指をあてテケテケテケと歩くように
動かして上に挙げていく体操です。

先生にそう言われ「あ、、あんまりやっていません。」
と答えながら、そういえば6月に病院へ来て
この体操を教えてもらったときには、まだ腕が
上がっていたことを思い出しました。

体操をサボっていたら、知らないうちに
腕がすっかり上がらなくなってしまっていました。
ただいま、つり革がやっとです。
あと、メイクで眉を描くのもなんとか大丈夫。(笑)

ビーズでドレスを編みながら腕を左右に何回も
広げているのでこんなことにはならないかと
思っていたのですが～(~_~;)ダメでしたね。

ちょうど、マッサージの先生も来ていたので
少しマッサージもしてもらい（でも、ひどすぎて
あんまり何も出来ない状態みたいです。）
５００mlのペットボトルを持っての体操を教えて頂きました。
今度は、サボらずしっかり続けなくてはと反省しております。
経験した方で何か耳より情報お持ちでしたら
ぜひお願いいたします～

本日、名古屋イベントのDMを発送させていただきました。
ここ最近、手作り新聞のようなDMでしたが
今回は、はがきを作成しました。
お楽しみに♪