新作ドレスアップいたしまして
ご注文いただきどうもありがとうございます!
試行錯誤しながら生まれたドレスやアクセサリーのキットを
楽しみに作ってくださることは、私にとってとても嬉しく
心が満たされることでいつもとっても感謝しております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
「読書の秋」ならぬ「ビーズの秋」でゆっくり
マイペースで楽しんでいただけたらと思います。
とはいえ、私も仕事に熱中すればするほど
(ほんとは、集中力があまりないのでそうでもないのですが
)
あまり動かず運動不足どころじゃくなってしまいます。
ふっと気が付くとウィンドウに映る自分の身体の厚みにびっくり!
これでは、イケないと思いながら簡単なエクササイズと
言ってもそれさえ続けることもできず…だったのですが
たまたま観た番組でやっていた丁治紅さんという方の
すすめる「猫のびストレッチ」というものをそれ以来続けています。
息をゆっくり吸いながら猫のポーズを作って息を9秒間止め
その後ゆっくりはきながら猫が伸びをするように
身体を前に伸ばしていきます。
一日10回やると良いそうです。
私は、10回やったのは最初だけ(笑)それなりにしんどいので
その後は、5回だったりひどい時には3回だったり…
サボりながらもとにかく1回でもいいから続けようという
コンセプトでやっています。
それでも、なんだか目に見える効果がでてきたような気がします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
まだ、2週間ちょっとくらいです。
詳しく知りたい方は、「丁治紅」で検索すると動画をアップされている方も
いるのでチェックしてみてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ご注文いただきどうもありがとうございます!
試行錯誤しながら生まれたドレスやアクセサリーのキットを
楽しみに作ってくださることは、私にとってとても嬉しく
心が満たされることでいつもとっても感謝しております
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
「読書の秋」ならぬ「ビーズの秋」でゆっくり
マイペースで楽しんでいただけたらと思います。
とはいえ、私も仕事に熱中すればするほど
(ほんとは、集中力があまりないのでそうでもないのですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
あまり動かず運動不足どころじゃくなってしまいます。
ふっと気が付くとウィンドウに映る自分の身体の厚みにびっくり!
これでは、イケないと思いながら簡単なエクササイズと
言ってもそれさえ続けることもできず…だったのですが
たまたま観た番組でやっていた丁治紅さんという方の
すすめる「猫のびストレッチ」というものをそれ以来続けています。
息をゆっくり吸いながら猫のポーズを作って息を9秒間止め
その後ゆっくりはきながら猫が伸びをするように
身体を前に伸ばしていきます。
一日10回やると良いそうです。
私は、10回やったのは最初だけ(笑)それなりにしんどいので
その後は、5回だったりひどい時には3回だったり…
サボりながらもとにかく1回でもいいから続けようという
コンセプトでやっています。
それでも、なんだか目に見える効果がでてきたような気がします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
まだ、2週間ちょっとくらいです。
詳しく知りたい方は、「丁治紅」で検索すると動画をアップされている方も
いるのでチェックしてみてください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)