かなり眠かった。
そこは気力でカバーしました。
今日は胸のトレーニング。
ベンチプレスやってて左肩の痛みがある事に気付く。
いやだな～と思いながらトレーニングを進めていく。
ダンベルベンチ・ダンベルインクラインベンチは相変わらず絶好調まで行かないけど目標値はクリア。
肩の痛みもあまり感じない。
調子が悪くなかったので、インクラインベンチで更に攻めて、クロスオーバーで更に胸を苛める。
最後は軽くデップス加重。
デップスは３セット目は出来なかった。
そして最後はデックペックで〆る。
最後の力を振り絞りました。
帰宅して、次男のオウジと風呂に入ったはいいけど胸が攣り始めた。
凄く痛く、しばらく湯船で動けず・・・・・。
それも左右の胸が断裂状態！
ゆっくり胸をストレッチするけど、直ぐにまた攣ってしまう。
最悪です。
まぁ、５分ぐらいで治まったけど。
かなり地獄でした。
トレのやり過ぎは良くないですね。
もっと攣らないように、強靭な身体を目指したいと思います。
あ～今日はトレーニングネタだけになってしまいました・・・・。
すいません。
１クリックお願いします。現在４３７人中、３位です。毎日沢山の応援クリックありがとうございます！
