新しいベッド到着

大安の日曜日新しいベッド搬入

十五万くらい　高かった、、、

くるみ系？の無垢の板だとか

広島は府中製

一年近く前にベッドが壊れてか

ら使ってた来客用の折り畳みベ

ッドとやっとお別れ


この機にマットレスも新調

こちらは三十万以上

（もう金銭感覚が失くなった）

数週間前に買って新しいベッド

待ちだった

長年お世話になったマットレス

ともお別れ


新旧とも西川のマットレス

寝心地は？

今までのマットレスが心持ちお

尻のあたりがへこんでたからマ

ットレスが平らに感じる

少し使い込んでみないと良し悪

しは分からない？

腰の痛みがなくなったらいいん

だけど、、、

冷えるという予報だったので布

団を少し厚いのに替えたせいか

暖かくてよく眠れた

秋ばらはこつこつ

秋ばらってこんなにひとつずつ

咲くんだったっけ

やっと花瓶二つ目いっぱいにな

った


またちょっと写真の色が悪いけ

ど、、、

こつこつ切り戻して花瓶三つ目

がいっぱいになるのは一週間く

らいかかるかなぁ

ビールの値上げと値下げ

第三のビールが安かったスーパ

ーへ久しぶりに行った

値上げ後の価格やいかに

二百五十mlで百円だったけど...


いっぺんに二十八％値上げ❗

他のスーパーや薬屋さんでは本

物ビールの値下げ競争が始まっ

てた

年末に向けて食品の値段はまた

上がっていくのか

でもビールはどうなる？

栄養素

家内は牛乳を飲まない

だから買わない

私も随分長いこと飲んでない

スーパーには牛乳をたくさん売

ってるから最近眺めてる

栄養素としてはカルシウム？

乳製品だから牛乳でなくともチ

ーズやヨーグルトでもいい

我が家は朝プレーンヨーグルト

を毎日食べる

カップで売ってるヨーグルトよ

り量は多いかも

ヨーグルトも二種類混ぜ合わせ

てる

これにブルーベリーとか蜂蜜と

かきな粉とか少しのせてる

更にスモークチーズをひとかけ

ら食べる

朝食のカルシウムの量としては

このくらいでいい？

これ以外はトーストパン、果物

二種類、野菜ジュース、紅茶

（週末だけ全然違う朝食）

たんぱく質やミネラルが不足？

晩ご飯で一日分食べればいいの

だろうか

色々読むと間食でヨーグルトを

食べたりするのをすすめてるけ

ど仕事中に間食はしにくい

歳をとると身体の性能が落ちて

くるから栄養素に気をつけない

ととふと思った次第

無線イヤホン故障？

ノートパソコンでオンライン会

議に参加しようとしたらソフト

の更新が始まってしまい仲々終

わらない

仕方ないからスマホで会議に参

加して無線イヤホンを使った、

、、ところ音声が入らない

英語ニュースのときは聞こえる

のに、、、

諦めて大きなヘッドホンをスマ

ホに突き刺した

すると何で音を聞くか選ぶ画面

が出てきた

初めて見る画面

それでヘッドホンを選ぶと音が

聞こえるようになった

ところが翌日無線イヤホンで英

語ニュースを聞こうとすると音

が聞こえない

どうやっても聞こえるようにで

きない

音を何で聞くか選ぶ例の画面を

出そうとしても全く分からない

諦めて新しい無線イヤホンを買

おうかと思ったけど、そうこう

するうちにスマホ自体がだめに

なってしまった

新しいスマホの設定が一段落し

てから試しに無線イヤホンをつ

ないでみたら何の問題もなく音

が聞こえた

新しいイヤホンを買わなくてよ

かった

スマホに振り回された、、、