きょうで8月も終わりです。
9時から始まるクリニックへ、朝1番に出かけ・・・クリニックに着いた時には2番目でした。
何となく起きた時から頭がふわふわ、きっと血圧が高くなっているだろうな？と想像・・・
クリニックで測ったら、案の定168あると言われました。
今までこんなに高かったことは無く、「朝から頭がふわふわします。」とドクターに告げた処、「それが続く用なら目まいの薬を処方するから、又来て下さい。」と、結局はいつもの様に、湿布薬とメバロチン10㎜を処方してもらい終了・・・その後はふわふわも治ったのでJAとJPへ出かけ、用を済ませてきた。
お昼にはサンドウィッチが食べたくなり、コンビニへ寄り10枚切りの食パンを買い求め帰宅、胡瓜を刻んで入れた卵サンドを作りました。
耳を捨てるのがもったいないと、半分ほどを油で揚げて砂糖をまぶし
お茶うけを作り、健康体操から帰宅してコーヒーと共に食しました。
残りの半分は冷凍庫へ、天王川にいる鯉への餌とします。
午後には、1ヶ月ぶりに健康体操へ出かけました。
出かけてびっくり、出席者が少なく4人でした。
人数が少なかったので通常の体操以外にも、手足の疲れなどをほぐす方法なども教わってきました。
その場では覚えたつもりで帰宅したのですが、一部思い出せない部分も・・・覚えているだけでもと
湯船につかりながら、足ほぐしなどを試みました。
この先、年を重ねても出来るだけ続けたいなと思っている健康体操です。