眠りに対する抵抗。

薬の影響か、最近日中がつとに眠い。

でも、規則正しい生活を心がけるというのは、うつ病の寛快には大事なステップ。
゛(ノ・o・)ノ
だから、夜は寝付けないにしても、go to bed。
朝は、出来るだけ7時に、Guten Morgen!
日中の間は、出来るだけ外で活動しておく。寝ちゃダメ。

今日も、頑張って、頑張って19時までは起きてたけど、その後轟沈。
(　ﾟдﾟ)ﾄﾞｶﾝｰ
で、20時半ごろに覚醒。
そのまま、寝続けることはどうしても出来ない。

また、この後が寝れんようになるがね。。。