食生活と人生設計

◎食生活と人生設計
　相談者に、「あなたの生活設計で最も大切なことはなんですか？」と確認すると「健康です！」と答える方が多い。
　健康の基本は、「食生活・定期健診・運動・睡眠・生きがい」でしょうか？ある栄養士会のＨＰに「健康で長生きする第一の条件は、バランスの良い食事を規則正しく食べること」とありました。